Alcohólicos y miedo al compromiso

• Los alcohólicos a menudo luchan contra el miedo a comprometerse debido a la imprevisibilidad e inestabilidad de su adicción.

– Cuando no estás seguro de si estarás sobrio o borracho mañana, puede ser difícil comprometerte con algo más que tu próximo trago. La constante incertidumbre que conlleva el alcoholismo hace que los planes a largo plazo parezcan imposibles.

• El miedo a perder el control sobre su forma de beber puede llevar a los alcohólicos a evitar comprometerse con cualquier cosa que pueda interferir con su capacidad para beber.

– Para muchas personas que luchan contra la adicción, mantener el control sobre cuándo y cuánto beben parece una cuestión de vida o muerte. Cualquier cosa que pueda amenazar este delicado equilibrio se considera una amenaza, incluidos los compromisos ajenos a la bebida.

• Muchos alcohólicos han experimentado relaciones rotas o traumas relacionados con su adicción, lo que puede contribuir al miedo al compromiso en relaciones futuras.

– La adicción no afecta sólo a la persona que la consume; también afecta a quienes los rodean. Si un alcohólico ha pasado por múltiples relaciones fallidas debido a su consumo de alcohol, es comprensible que dude en volver a intentarlo.

• El miedo a la intimidad también es común entre quienes luchan contra la adicción, ya que pueden sentirse avergonzados o indignos de amor y conexión.

– Ya es bastante difícil abrirte emocionalmente sin preocuparte de si alguien todavía te querrá después de descubrir todos tus sucios secretos (como beber enjuague bucal en ocasiones). La vergüenza que rodea el comportamiento pasado de uno mientras está bajo la influencia puede hacer que construir conexiones significativas sea aún más desafiante.

• El tratamiento del alcoholismo a menudo incluye abordar problemas psicológicos subyacentes, como la ansiedad y la depresión, que pueden contribuir a los temores en torno al compromiso.

– A veces utilizamos sustancias como el alcohol como mecanismos para afrontar un dolor emocional más profundo. Al obtener ayuda tanto para el abuso de sustancias como para cualquier condición de salud mental coexistente que alimente nuestras conductas adictivas (por ejemplo, ansiedad social), aumentamos nuestras posibilidades de vivir una vida más plena y libre de patrones de pensamiento basados ​​en el miedo.

• Los grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos ofrecen recursos para personas que enfrentan desafíos tanto de adicción como de relación.

– No hay nada como hablar con alguien que ha pasado por eso. Las reuniones de AA brindan un espacio seguro para que las personas en recuperación compartan sus luchas y triunfos con otras personas en el mismo viaje.

• Los alcohólicos también pueden temer el compromiso con la sobriedad en sí, ya que requiere una dedicación de por vida y puede resultar intimidante.

– Comprometerse a la sobriedad no es una tarea fácil: significa renunciar a uno de tus compañeros más cercanos (el alcohol) para siempre. Es natural sentir miedo acerca de cómo será la vida sin esa muleta, pero recuerda: ¡no estás solo!

• La imprevisibilidad de la adicción puede hacer que los alcohólicos duden en comprometerse con planes u objetivos a largo plazo para su futuro.

– Cuando cada día parece una montaña rusa impredecible, planificar con demasiada antelación puede parecer inútil. Pero establecer metas alcanzables (como mantenerse sobrio hoy) puede ayudar a generar impulso hacia aspiraciones más grandes en el futuro.

• El miedo al fracaso es otra razón común por la que los alcohólicos pueden evitar comprometerse con relaciones u otros aspectos de sus vidas.

– A nadie le gusta sentir que se ha decepcionado a sí mismo o a los demás; Desafortunadamente, este miedo a menudo nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Recuerde que los contratiempos son parte del crecimiento: ¡siga avanzando incluso cuando las cosas se pongan difíciles!

• La vergüenza y la culpa asociadas con la adicción pueden hacer que algunos alcohólicos se sientan indignos de tener relaciones saludables, lo que los lleva a evitar el compromiso por completo.

– La vergüenza es una emoción poderosa que nos convence de que no merecemos cosas buenas en la vida porque hemos cometido errores en el pasado. ¡Pero todo el mundo comete errores! No dejes que tu pasado defina tu valor ahora.

• Las investigaciones han demostrado que abordar los problemas de relación en la terapia junto con el tratamiento de la adicción puede mejorar los resultados generales de las personas que luchan con ambos.

– Nuestra salud mental no existe aislada de nuestras conexiones interpersonales; más bien, estas dos áreas se interconectan profundamente. Al superar cualquier desafío en la relación y al mismo tiempo obtener apoyo para problemas de abuso de sustancias, los clientes tienen mayores posibilidades de lograr un cambio duradero en todas las áreas de sus vidas.