Apego evitativo miedo al compromiso

• Las personas con estilos de apego evitativo tienden a tener miedo al compromiso debido a su tendencia a priorizar la independencia y la autosuficiencia.

– Estas personas son tremendamente independientes, lo que puede ser fantástico hasta que llega el momento de comprometerse. Son como gatos que quieren todo el amor del mundo pero sólo cuando les apetece.

• Este miedo puede surgir de experiencias pasadas en las que se sintieron sofocados o controlados en las relaciones, lo que los llevó a evitar acercarse demasiado emocionalmente.

– ¿Conoces a esa expareja que no dejaba de enviarte mensajes de texto cada cinco segundos? Sí, imagina tener diez de esos a la vez. No es de extrañar que las personas con un estilo de apego evitativo se asusten fácilmente.

• Las personas con apego evitativo también pueden luchar contra la vulnerabilidad y la apertura de sus sentimientos, lo que puede hacer que comprometerse con una relación resulte desalentador.

– La vulnerabilidad da miedo a todos; incluso The Rock probablemente tiene momentos en los que se siente expuesto. Pero para las personas con estilos de apego evitativo, ser vulnerable se siente como saltar de un acantilado sin saber si hay agua debajo.

• Es posible que sean más propensos a tener citas casuales o aventuras a corto plazo en lugar de buscar asociaciones a largo plazo.

– ¡Oye, no juzgues! A veces solo queremos divertirnos sin condiciones (y no del tipo que tocas en la guitarra). Además, ¿por qué quedarse quieto cuando hay tantos peces en el mar?

• La terapia puede ayudar a quienes tienen estilos de apego evitativo a superar sus miedos y aprender a formar apegos saludables.

– Seamos realistas: la terapia no siempre es luz del sol y arcoíris. Pero para alguien que lucha contra problemas de compromiso debido a un estilo de apego poco saludable, la terapia podría ser exactamente lo que necesita. Piense en ello como presionar “reiniciar” su GPS emocional.

• Los estilos de apego evitativo también pueden estar asociados con el miedo a la intimidad, lo que puede contribuir a su desgana.

comprometerse.

– La intimidad ya es bastante difícil sin añadir capas y capas de ansiedad y miedo. Las personas con estilos de apego evitativo pueden sentir que la intimidad es una bomba de tiempo a punto de explotar, ¡pero no tiene por qué ser así!

• Las personas con estilos de apego evitativo pueden tener dificultades para confiar en los demás y tener dificultades para confiar en ellos como apoyo emocional.

– La confianza es como una flor delicada: una vez aplastada, es difícil volver de ella. Para las personas con un estilo de apego evitativo, confiar en otra persona es como entregar las llaves de su corazón sin saber si las recuperarán.

• Pueden sentirse incómodos al discutir planes futuros o hacer compromisos a largo plazo en las relaciones debido

a la incertidumbre que conlleva.

– Ah, sí, la vieja pregunta: “¿dónde te ves dentro de cinco años?” Para algunas personas, incluso pensar en lo que quieren desayunar mañana por la mañana puede provocarles una caída en picada de ansiedad. Hacer compromisos a largo plazo puede resultar abrumador cuando no estás seguro de hacia dónde te llevará la vida a continuación.

• El miedo al compromiso no es exclusivo de aquellos con un estilo de apego evitativo.

pero es más común entre este grupo en comparación con las personas con apego seguro.

– Todos hemos conocido una buena cantidad de fobias al compromiso (mirándote, Tinder). Pero las investigaciones muestran que las personas con un estilo de apego evitativo tienen más probabilidades que las personas seguras de correr hacia las colinas cuando las cosas empiezan a ponerse serias.

• Algunas personas con estilos de apego evitativo pueden preferir relaciones abiertas o no monógamas como una forma de mantener la independencia y al mismo tiempo tener conexiones románticas.

– La monogamia no es del agrado de todos; pregúntale a cualquiera que alguna vez haya sido engañado después de tres citas. Para algunas personas, poder explorar múltiples conexiones románticas sin sentirse atadas puede ser liberador (¡y menos estresante!).