Bandas elásticas para fobias al compromiso

• Bandas elásticas es un término utilizado para describir el comportamiento de alguien que se aleja de su pareja y luego regresa, sólo para repetir el ciclo.

Imagínese estar en una montaña rusa con su pareja con fobia al compromiso. ¡Ambos están disfrutando de la emoción hasta que de repente pisan el freno y saltan a mitad del camino! Luego, justo cuando empiezas a sentirte mareado y desorientado, vuelven a subir a la montaña rusa como si nada hubiera pasado. Este tipo de comportamiento impredecible es lo que llamamos “bandas elásticas”.

• Las fobias al compromiso suelen ser conocidas por tener dificultades en las relaciones porque les cuesta comprometerse plenamente con una sola persona.

Las fobias al compromiso pueden ser excelentes para hacer malabarismos con varias parejas o mantener las cosas informales, pero cuando se trata de establecerse con una sola persona, ahí es donde las cosas se ponen complicadas. El miedo a perder su libertad o a resultar herido puede hacer que se alejen cada vez que las cosas empiezan a ponerse demasiado serias.

• Este comportamiento puede resultar frustrante para quienes están en el lado receptor, ya que genera incertidumbre y señales contradictorias.

Es como intentar navegar a través de un campo minado con los ojos vendados: cada paso parece incierto y potencialmente explosivo. En un momento, tu amante con fobia al compromiso te está colmando de afecto, ¡y lo siguiente que sabes es que ha desaparecido en el aire sin ninguna explicación!

• Es posible que algunas personas con fobia al compromiso ni siquiera se den cuenta de que están actuando con bandas elásticas, ya que puede ser un mecanismo de defensa inconsciente para no acercarse demasiado a alguien.

Las bandas elásticas no siempre son intencionales: a veces nuestra mente subconsciente tiene formas de protegernos de situaciones que nos parecen abrumadoras o aterradoras. Es posible que algunas personas ni siquiera se den cuenta de que lo están haciendo hasta que alguien las denuncia por su comportamiento errático (¡o hasta que lean este artículo!).

• El miedo a perder la independencia o a ser vulnerable en una relación suele ser la raíz de la fobia al compromiso y de los comportamientos elásticos.

Para muchas personas, renunciar al control de sus vidas o abrirse emocionalmente puede parecer una sentencia de muerte. Prefieren mantener sus muros levantados y alejar a la gente que arriesgarse a resultar heridos o perderse en el proceso.

• La terapia puede ayudar a las personas a identificar estos miedos y trabajar para superarlos, lo que conducirá a relaciones más saludables.

Piense en la terapia como el entrenador personal de su pareja con fobia al compromiso: alguien que puede guiarla a través de sus obstáculos emocionales y enseñarle nuevas formas de relacionarse con los demás. Con tiempo y esfuerzo, ¡incluso podrían aprender a permanecer en esa montaña rusa sin saltar en cada vuelta!

• Las bandas elásticas pueden ser provocadas por varios factores, como el miedo a la intimidad, traumas en relaciones pasadas o problemas de apego.

La fobia al compromiso no se trata sólo de no querer comprometerse; a menudo tiene sus raíces en heridas psicológicas más profundas que necesitan curación. Por ejemplo, si alguien ha sido traicionado o abandonado en el pasado, es posible que tenga dificultades para volver a confiar en los demás. O si crecieron sintiéndose descuidados o rechazados por sus cuidadores, es posible que hayan desarrollado un estilo de apego evitativo que dificulta acercarse a los demás.

• Los que tienen fobia al compromiso pueden experimentar una ansiedad intensa cuando su pareja se acerca demasiado emocional o físicamente, lo que los lleva a alejarse y crear distancia.

Es como estar al borde de un acantilado: un paso más cerca podría significar caer en el olvido (o eso parece). ¡La idea de dejar que alguien se acerque demasiado es suficiente para desencadenar una respuesta de lucha o huida en algunas personas con fobia al compromiso!

• El comportamiento elástico no es exclusivo de las fobias al compromiso y también se puede observar en personas que son evasivas o tienen estilos de apego inseguros.

Las bandas elásticas no están reservadas sólo para quienes temen el compromiso: es algo que todos hacemos de vez en cuando cuando nos sentimos asustados o abrumados. Algunas personas pueden utilizar bandas elásticas como una forma de poner a prueba los límites con sus parejas; otros pueden hacerlo inconscientemente por costumbre. De cualquier manera, reconocer este patrón es clave para liberarse de él.

• El ciclo de bandas elásticas puede convertirse en un patrón que se repite a lo largo de una relación, lo que dificulta que ambos socios establezcan confianza y seguridad.

Es como ver el Día de la Marmota una y otra vez: cada vez que crees que las cosas van bien, tu pareja vuelve a alejarse. Este tipo de inconsistencia puede hacer que incluso la persona más paciente se sienta frustrada y confundida acerca de su situación en la relación.

• La comunicación es esencial cuando se trata de conductas elásticas. Ambos socios deben discutir abiertamente sus necesidades y temores para encontrar formas de superarlos juntos.

Si hay algo que sabemos con certeza es que ¡la comunicación es clave! Hablar honesta y abiertamente sobre lo que desencadena el comportamiento elástico puede ayudar a ambos socios a entenderse mejor y idear estrategias para generar confianza e intimidad con el tiempo. Además, ¿a quién no le encanta una buena charla de corazón a corazón?