Cómo dejar a un narcisista con un niño

• Busque el apoyo de un terapeuta o consejero que se especialice en abuso narcisista. Dejar a un narcisista puede ser una experiencia emocionalmente agotadora y es importante tener a alguien de su lado que comprenda por lo que está pasando. Un terapeuta o consejero con experiencia en esta área puede brindarle orientación, validación y ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento para afrontar las consecuencias de su partida.

• Cree un plan de seguridad para partir, que incluya encontrar un lugar seguro donde quedarse y empacar documentos importantes de antemano. ¡Esto es como prepararse para la batalla! No querrás dejar nada atrás que pueda ponerte en riesgo más adelante. Asegúrese de reunir todos los documentos necesarios, como pasaportes, certificados de nacimiento, etc., para que estén disponibles cuando los necesite.

• Documente cualquier comportamiento abusivo y reúna pruebas si es necesario para procedimientos legales: es esencial mantener registros de cualquier caso de abuso porque pueden ser útiles en caso de que sea necesaria una acción legal. Registre fechas/horas/ubicaciones junto con detalles sobre lo que sucedió durante cada incidente.

• Tenga una conversación abierta y honesta con el narcisista sobre su decisión de irse, pero establezca límites claros para evitar tácticas de manipulación. Comunicarse abiertamente con la otra parte siempre es mejor siempre que sea posible, pero recuerde que sus tendencias manipuladoras probablemente se acelerarán una vez que se den cuenta de que Estás perdiendo el control. ¡Así que establece esos límites!

• Considere involucrar a las autoridades u obtener una orden de restricción si es necesario por razones de seguridad: ¡la seguridad es lo primero! Si las cosas se salen de control (o incluso antes), considere involucrar a las autoridades u obtener una orden de restricción si existe un peligro potencial.

• Comuníquese abiertamente con su hijo sobre lo que está sucediendo y asegúrele que no tiene la culpa. Los niños también necesitan claridad; asegúrese de que comprendan por qué las cosas están cambiando y, al mismo tiempo, asegúreles que nada de eso se debe a algo malo de su parte.

• Priorice el cuidado personal durante este momento difícil mediante la participación en mecanismos de afrontamiento saludables, como el ejercicio, la meditación o pasando tiempo con amigos/familiares que lo apoyen. ¡No olvide cuidarse a sí mismo también! Participa en actividades que te ayuden a relajarte y recargar pilas.

• Comuníquese con recursos locales como refugios para víctimas de violencia doméstica u organizaciones de asistencia legal para obtener asistencia adicional. No dude en pedir ayuda. Hay muchos recursos disponibles, incluidas líneas directas, grupos de apoyo y servicios profesionales diseñados específicamente para personas que abandonan relaciones abusivas.

• Cree un plan de crianza detallado que describa los arreglos de custodia, horarios de visitas y apoyo financiero. Es importante tener todo establecido claramente para que no haya confusión más adelante. ¡Asegúrese de que todos conozcan las expectativas desde el principio!

• Busque asesoramiento legal de un abogado que se especialice en derecho de familia para garantizar que sus derechos estén protegidos. Lo último que desea es una batalla judicial complicada porque alguien no entendió sus derechos. Alinee esos patos buscando orientación experta desde el principio.

• Prepárese para posibles represalias del narcisista cambiando contraseñas, asegurando cuentas de redes sociales y tomando otras precauciones necesarias. ¡Recuerde que se les llama “narcisistas”, no “buenos tipos”! Es posible que intenten todo tipo de cosas después de la ruptura; Asegúrate de estar preparado por si acaso.

• Considere involucrar a un mediador o consejero de crianza compartida para facilitar la comunicación entre usted y el padre narcisista después de la separación. A veces se necesita otra persona (o dos) con experiencia en este tipo de situaciones antes de que se pueda lograr algún progreso.

.• Evite entablar discusiones o reaccionar emocionalmente cuando se comunique con el narcisista, ya que esto puede intensificar su comportamiento. Mantenga la calma como James Bond mientras habla de lo mejor que será la vida sin él nunca más… ¡lo tiene!

• Mantenga registros de cualquier interacción con el narcisista con respecto al bienestar o la seguridad de su hijo. Esto no es sólo una buena práctica, sino que es esencial en caso de que suceda algo en el futuro donde sea necesario presentar evidencia.

• Concéntrese en construir un sólido sistema de apoyo fuera de la relación para ayudar a afrontar los desafíos emocionales durante y después de la separación. Una ruptura siempre duele, incluso si es con un narcisista. ¡Así que asegúrese de tener personas cerca que puedan ayudarlo a recoger los pedazos y recordarle por qué irse fue lo correcto!