Cómo hacer que un narcisista se arrepienta de haberte dejado

• Corta todo contacto con el narcisista y céntrate en la superación personal: la mejor manera de hacer que un narcisista se arrepienta de haberte dejado es sacándolo de tu vida por completo. Utilice este tiempo para trabajar en usted mismo, emprender nuevos pasatiempos o aprender algo nuevo. Asegúrate de que sepan que estás viviendo tu mejor vida sin ellos.

• Muéstrales que estás prosperando sin ellos publicando actualizaciones positivas en las redes sociales: nada molesta tanto a un narcisista como ver que a su expareja le va bien después de una ruptura. Publica fotos tuyas divirtiéndote con amigos o logrando tus objetivos; le mostrará al narcisista lo que perdió cuando se fue.

• Asegúrate de que vea que has seguido adelante saliendo con alguien nuevo o pasando tiempo con amigos y familiares: si el narcisista ve que has seguido adelante y has encontrado la felicidad en otra parte, dañará su ego más que cualquier otra cosa. Además, ¿a quién no le encanta poner celoso a un ex?

• Utilice sus propias tácticas contra ellos, haciéndolos sentir celosos o inseguros por perder algo valioso (es decir, usted): los narcisistas prosperan en las dinámicas de poder en las relaciones. Al mostrar confianza en ti mismo y no suplicar que te devuelvan la atención, puede ser suficiente para recordar cuánto valor se agregó a sus vidas al estar cerca de una persona tan increíble como tú.

• Niégate a involucrarte en ningún drama o discusión si intentan acercarse a ti: ¡Es importante no permitir que una relación tóxica continúe incluso después de romper! Mantenga las cosas civilizadas, pero no caiga en viejos patrones en los que todavía podría haber manipulación en juego.

• No dejes que manipulen tus emociones: mantente fuerte y confiado en ti mismo: los narcisistas suelen utilizar la manipulación emocional como una de las muchas herramientas para controlar a quienes les rodean; sin embargo, mantenerse firme dentro de uno mismo ayuda a evitar que ocurran más daños en el futuro.

• Recuerde que la verdadera felicidad proviene de nuestro interior, no de buscar la validación de un narcisista que sólo se preocupa por sí mismo: es importante recordar que la felicidad que buscamos no depende de nadie más que de nosotros mismos. Centrarse en nuestro propio bienestar puede ayudarnos a avanzar con gracia y dignidad incluso si las cosas no funcionaron en el pasado.

• Tenga éxito en su carrera o en su vida personal para mostrarles lo que se están perdiendo: Nada dice “Estoy muy bien sin ti” como lograr el éxito en áreas de la vida que antes estaban estancadas. Ya sea en el trabajo o en las relaciones personales, mostrar esos logros les recordará a sus exparejas cuánto valor se agregó a sus vidas al estar cerca de una persona tan increíble como usted.

• Mostrar bondad y compasión hacia los demás, lo que hará que el narcisista se sienta culpable por dejar a alguien tan afectuoso: los narcisistas a menudo carecen de empatía; por lo tanto, cuando se enfrenta a actos genuinos de bondad y compasión, puede causar sentimientos de culpa por abandonar a alguien que lo merece.

• No les prestes atención si intentan volver a tu vida; esto les hará darse cuenta de que has seguido adelante y que ya no necesitas su validación: si una llama anterior intenta volver a entrar después de romper, no habrá ningún problema. ¡No hay obligación alguna de dedicarse a sí mismo tiempo/atención! Esto muestra confianza dentro de uno mismo y al mismo tiempo le recuerda a dicha persona por qué se fue originalmente.

• Concéntrese en construir un sólido sistema de apoyo de amigos y familiares que puedan ayudarlo durante la ruptura y brindarle apoyo emocional: rodearse de personas que lo apoyen ayuda a evitar que ocurran más daños en el futuro y, al mismo tiempo, brinda consuelo durante los momentos difíciles.

• Cuídese física, mental y emocionalmente haciendo ejercicio regularmente, practicando actividades de autocuidado como meditación o yoga, etc.: El autocuidado siempre debe ser priorizado ya sea soltero o en pareja; sin embargo, después de la ruptura su importancia aumenta debido a varios factores (es decir, estrés). Cuidarse a uno mismo permite una mejor curación en general: mente, cuerpo y alma.

• Recuerda que hacer que un narcisista se arrepienta de haberse ido no se trata de venganza sino de seguir adelante con gracia y dignidad: es importante recordar que el objetivo no es necesariamente hacer que una expareja se sienta mal por haberse ido; en cambio, debería centrarse en encontrar un cierre dentro de uno mismo y al mismo tiempo recordar a dicha persona(s) por qué se fue en primer lugar.