Cómo lidiar con el trato silencioso de tu cónyuge

Una de las formas más comunes en que las parejas pelean es cuando uno de ellos le da a la otra persona un trato silencioso. A menudo, el trato silencioso ocurre cuando una pareja presiona a la otra con quejas o solicitudes pero se encuentra con un silencio total. Puede resultar extremadamente frustrante para la otra parte, ya que causa más daño que bien. La situación es complicada, por lo que saber cómo afrontarla es clave. A continuación se presentan algunas formas prácticas de abordar este problema.

entender la razón

A veces, muchas personas tienen dificultades para expresar lo que sienten acerca de ciertos temas, por lo que reprimen sus sentimientos y se quedan solos. Si su cónyuge entra en esta categoría de personas, entonces es muy probable que le traten en silencio, especialmente cuando sienta que no puede igualar su nivel de comunicación. Como otra persona, debes comprender las razones por las que tu cónyuge te aplica el trato silencioso. Sólo así podrás avanzar en tu relación. Se trata de que ambos estén contra el problema, en lugar de que ambos estén uno contra el otro.

Hable al respecto

La comunicación es importante en cualquier relación, así que una vez que hayas comprendido el motivo del trato silencioso, habla con tu pareja al respecto. Hay que andar con cuidado aquí y tratar de no hacer declaraciones “pasivo-agresivas” sino claras y genuinas. Comience diciéndole a su pareja cuánto la ama y se preocupa por ella, y luego vaya directo al grano. Habla sobre cómo te sientes cada vez que te aplican el trato silencioso y cómo eso está afectando tu relación. Asegúrate de decir todo esto en un tono cariñoso, amigable pero firme.

Discúlpate cuando sea necesario

Otra forma de abordar el problema del trato silencioso es disculparse si realmente le ha dicho algo hiriente u odioso a su pareja. Admita cuando se equivoque y tómese un tiempo sinceramente para disculparse. Sin embargo, nunca debes disculparte por algo que no hiciste. Más bien, trate de brindar apoyo siendo empático. Comprenda la situación para cerrar la brecha que se ha abierto entre ustedes dos; de lo contrario, la brecha seguirá ampliándose.

Establecer nuevas reglas

Después de que usted y su pareja hayan hablado de ello, deben establecer nuevas reglas de comunicación. Una buena forma de empezar es calmarse después de haber tenido una pelea. En lugar de que tus emociones se inunden con sentimientos intensos, tómate un tiempo para calmarte. Después de eso, puedes regresar y hablar sobre el conflicto. Esto resolvería los problemas que tenga lo más rápido posible.

Finalmente, usted y su pareja necesitarán encontrar formas más saludables de afrontar todas las situaciones a las que se enfrentarán. Por mucho que no encuentren una solución de inmediato, será una curva de aprendizaje para ambos. Si la situación se gestiona de forma adecuada y saludable, será cosa del pasado.