Cómo superar el abandono de un hombre casado

• Acepta tus emociones y permítete llorar el final de la relación: Es totalmente normal sentir un torbellino de emociones después de haber sido abandonada por un hombre casado. Deje que esas lágrimas fluyan, grite en su almohada si es necesario y disfrute de una buena terapia con helado.

• Corta todo contacto con él, incluido bloquear su número y dejar de seguirlo en las redes sociales: ¡Fuera de la vista, fuera de la mente! Elimina a ese hombre de tu vida más rápido de lo que le toma a él encontrar otra excusa cursi. ¡Bloquear distancia!

• Rodéate de amigos y familiares que te apoyen y que puedan escucharte: tus seres queridos están ahí para ti como superhéroes listos para luchar contra las malas vibraciones de tu exnovio. Reúnelos, derrama el té (y tal vez un poco de vino) y deja que su apoyo te anime.

• Participe en actividades de cuidado personal, como hacer ejercicio, meditar o dedicarse a pasatiempos que disfrute: sudar esas toxinas del desamor en el gimnasio o encontrar la paz interior a través de la meditación: ¡lo que sea que le convenga! Y oye, no te olvides de ver Netflix en exceso sin sentirte culpable; ¡También es una forma de arte!

• Busque ayuda profesional si es necesario, como terapia o asesoramiento, para procesar sus sentimientos y ganar perspectiva: a veces todos necesitamos un poco de orientación adicional para navegar por esta locura llamada amor. Los terapeutas son básicamente magos modernos que ayudarán a desenredar esos nudos emocionales enredados.

• Concéntrate en el crecimiento personal fijándote metas y trabajando para lograrlas: ¡canaliza esa energía posterior a la ruptura para convertirte en la mejor versión de ti mismo! Ya sea sobresalir en ese proyecto de trabajo o finalmente aprender a hacer macarrones con queso gourmet: ¡establece objetivos y mátalos como si no fuera asunto de nadie!

• Evite culparse por la ruptura; Recuerde que fue su decisión poner fin a las cosas: no caiga en la madriguera de la culpa porque ¿adivinen qué? ¡Eres fabulosa tal como eres! La ruptura fue culpa de él, no de ti. Así que deja esa culpa a un lado y acepta tu genialidad.

• Recuerde por qué tener una relación con un hombre casado no es saludable ni sostenible a largo plazo: Seamos realistas; Salir con alguien que ya tiene una bola y una cadena no es exactamente lo ideal para construir una base sólida. ¿Recuerdas todas esas razones por las que esta relación no estaba destinada a ser, como compartir su atención con otra mujer? ¡Sí, no gracias!

• Redirija su energía hacia salidas positivas como el voluntariado o la búsqueda de nuevos intereses: convierta ese dolor en algo hermoso retribuyendo a los demás a través del trabajo voluntario o explorando las pasiones que siempre ha querido perseguir. ¿Quién sabe? ¡Quizás descubras talentos ocultos mientras reparas ese corazón roto!

• Escriba sus sentimientos y pensamientos en un diario para ayudar a procesar las emociones asociadas con el abandono: tome un cuaderno elegante (o simplemente cualquier hoja de papel vieja) y deje que esas emociones fluyan en la página. Derrama tu alma, garabatea con enojo si es necesario: ¡es FA terapéutica!

• Participa en actividades que aumenten tu autoestima y confianza, como emprender un nuevo pasatiempo o aprender algo nuevo: ¡muéstrate amor haciendo cosas que te hagan sentir increíble! Tal vez pruebe con lecciones de baile de salsa porque dar vueltas como si nadie estuviera mirando puede hacer maravillas para aumentar la confianza en uno mismo.

• Rodéate de influencias positivas uniéndote a grupos de apoyo o buscando comunidades en línea de personas que hayan pasado por experiencias similares: ¡conéctate con otros sobrevivientes de la brigada de encanto del Sr. Wrong! Encuentre consuelo sabiendo que hay otras personas que entienden por lo que está pasando: compartan historias, rían juntos y fortalezcan a los demás.

• Practique la autocompasión tratándose amablemente y perdonando cualquier error del que pueda sentirse responsable durante la relación: sea un poco indulgente; Todos tomamos decisiones cuestionables cuando se trata de asuntos del corazón. Perdona los errores del pasado porque, en retrospectiva, es 20/20 y ¡estás en el camino hacia un futuro mejor!

• Redirija su atención hacia la construcción de una vida plena fuera de las relaciones románticas, incluidas las aspiraciones profesionales, las metas personales y las amistades: recuerde que estar soltero no significa estar incompleto. ¡Aprovecha esta oportunidad de perseguir sueños, construir amistades sólidas (con humanos o compañeros peludos) y conquistar el mundo como lo rudo que eres!

• Date tiempo para sanar sin apresurarte a entablar otra relación; Aprovecha esta oportunidad para redescubrir quién eres como individuo: ¡Más despacio, tigre! Date un respiro antes de sumergirte de cabeza en otra historia de amor. Aprovecha esta oportunidad para volver a conectarte contigo y descubre qué hace que tu corazón cante al estilo solista.

• Evite insistir en lo que pudo haber sido o fantasear con reavivar la relación; en lugar de eso, abrace el momento presente y mire hacia las posibilidades futuras: el pasado ahora está en el espejo retrovisor. Enfoca esos hermosos ojos porque, cariño, ¡hay todo un mundo de emocionantes aventuras esperando a alguien tan fabuloso como tú!