Consejos sobre la relación con picazón de 7 años

• Crear juntos un nuevo comienzo, tanto mental como prácticamente. Haga planes nuevos y emocionantes a largo plazo para el futuro y comience un viaje hacia él en lugar de pensar que el estado actual es su destino.

¿Tienen pasatiempos separados que nunca antes habían probado juntos? Deberían probar los pasatiempos del otro (o incluso algo que nunca hayan probado, siempre y cuando lo hagan juntos), por ejemplo unirse a la próxima clase de yoga de su esposa o al próximo viaje de pesca de su esposo; nunca se sabe cuánto disfrutarán. Acabará gustándote y pasaréis más tiempo haciendo cosas juntos. Las actividades que involucran a otras parejas son especialmente buenas porque hay más cosas con las que podrás identificarte.

Y si bien esto puede parecer contradictorio, también es importante asegurarse de que cada uno de ustedes tenga suficiente “tiempo a solas”.

• Es fundamental comprender y aceptar que toda relación tiene defectos, incluido el suyo propio. Por supuesto, se debe trabajar en cualquier problema importante (es una idea horrible ignorar esas cosas y esperar que desaparezcan o se resuelvan por sí solas con el tiempo), pero no todo está perdido sólo por unos pocos pequeños.

En una nota relacionada, no piense que ver a un terapeuta es algo malo; en realidad, confirma que se preocupa por la relación y que está dispuesto a trabajar en ella.

• Por cada desacuerdo o interacción negativa, trate conscientemente de compensarlo con varias interacciones positivas más: se acumulan con el tiempo y valdrán la pena a largo plazo.

• Haga una lista de las cosas por las que está agradecido acerca de su cónyuge, por ejemplo, siempre dispuesto a escuchar sus problemas incluso cuando está cansado. Cada vez que notes algo en la lista, hazle saber que lo aprecias y que no lo das por sentado. Si literalmente no puedes encontrar nada por lo que estés agradecido, entonces algo no está bien y necesitas hablar de ello.

• El hecho de que las cosas no sean exactamente iguales o tan apasionadas como al principio de la relación no significa que sea necesariamente algo malo; es natural que progrese desde una excitación vertiginosa hasta una sensación más suave de compañerismo, y Es posible malinterpretar esto como un desvanecimiento del amor cuando es todo lo contrario: piense en los años de recuerdos preciosos y el tiempo pasado juntos que nunca podrá ser reemplazado por nada más.

Por otro lado, tal vez hayan cambiado algunas cosas que no deberían haber cambiado, por ejemplo ya no se dan un beso de despedida al salir al trabajo o empiezan a discutir por cosas sin importancia. Pensar y cambiar pequeñas cosas como esa puede marcar una gran diferencia.

Además, haber estado juntos durante mucho tiempo no significa una relación sin esfuerzo; de hecho, ese tipo de pensamiento es un error fatal que conduce a una ruptura insidiosa. Lo más importante es la transparencia y la comunicación constante, ya sea una charla mundana o una conversación seria sobre temas profundos.

• La causa de su “picazón” podría ser externa – tal vez sean otras cosas en su vida de las que está cansado y a las que está proyectando o culpando a su matrimonio – por ejemplo, su trabajo – o tal vez incluso problemas de salud no descubiertos.