¿Cónyuge con ansiedad e ira?

• ¿Cuáles son algunos consejos para lidiar con un cónyuge que tiene problemas de ira y ansiedad?

Antes de analizar posibles consejos sobre cómo presentarse ante una pareja que puede dejarse guiar más fuertemente por sus emociones, creo que es importante reconocer primero los posibles problemas de seguridad para usted como pareja de esta persona. Es importante distinguir entre una respuesta emocional apropiada, o incluso ligeramente elevada, y una reacción que puede ser peligrosa. Si nota que su pareja reacciona a menudo o siempre con ira o ansiedad, preste atención si el comportamiento parece controlador o incluso violento, ya que no está bien y es posible que deba protegerse o insistir en que esta persona reciba apoyo de un terapeuta ya que este comportamiento puede escalar rápidamente y consumir la relación. Ya sea que este sea el caso, o que su pareja simplemente parezca reaccionar y tener dificultades para manejar sus emociones, siempre es importante que mantenga límites saludables y efectivos y le transmita que esas emociones no estarán a cargo de la relación. Es entonces importante que las emociones de tu pareja sean escuchadas y comprendidas por ti, transmitiéndole que son válidas y tienen un espacio para expresarse de forma saludable. Es importante tener en cuenta que la ira suele ser una emoción que viene al rescate del miedo u otras emociones, por lo que es importante que intentes permanecer en un estado de compasión y apoyes a tu pareja para que exprese cualquier dolor o ansiedad que pueda estar experimentando. . Pero recuerde, la compasión no equivale a ser complaciente con los comportamientos. Podemos mantenernos firmes en los límites y amar al ser humano al mismo tiempo.

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