Cuando no puedes dejar a un narcisista

• Cuando no puedes dejar a un narcisista, puede ser porque te ha aislado de amigos y familiares: este es uno de los movimientos clásicos que hacen los narcisistas para mantener a sus víctimas bajo control. Quieren limitar su acceso a personas que podrían ayudarlo o apoyarlo para poder mantener el poder sobre usted. Pero seamos realistas: ¡nadie arrincona al bebé!

• El narcisista podría usar el control financiero para hacer que irse parezca imposible: el dinero habla, pero a veces nos grita hasta que sentimos que no hay salida. Los narcisistas lo saben muy bien y, a menudo, manipulan las finanzas como parte de sus tácticas abusivas.

• El miedo a represalias o daño físico también puede impedir que alguien deje a una pareja narcisista: no es raro que los abusadores amenacen con violencia contra sus parejas si intentan irse. Si tan solo estos tipos pudieran canalizar esa energía en algo más productivo que tratar de aferrarse a una pareja que no está dispuesta…

• Los narcisistas a menudo engañan a sus parejas, haciéndolas dudar de sus propias percepciones y de la realidad: la iluminación con gas ocurre cuando alguien manipula a otra persona haciéndola cuestionar lo que ve u oye con sus propios sentidos. ¡Es diabólico! Y simplemente mal.

• Dejar a un narcisista requiere una planificación cuidadosa y el apoyo de personas de confianza: no necesitas habilidades de detective al nivel de Sherlock Holmes (aunque serían útiles), pero tener aliados de tu lado hace que escapar sea mucho más fácil.

• Es importante buscar ayuda profesional cuando se trata de las consecuencias de dejar una relación narcisista: ¡No hay vergüenza, amigos! La terapia es buena para todos, incluso si no has sufrido abuso.

• La falta de autoestima o confianza puede hacer que a algunas personas les resulte difícil abandonar una relación abusiva: a veces nuestra voz interior nos dice que no somos lo suficientemente fuertes, lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente bonitos/apuestos… lo que sea que signifique “suficiente” hoy… salir por nuestros propios pies… ¡pero lo hacemos!

• Reconocer que el comportamiento no es normal o aceptable es un paso esencial para liberarse de una dinámica tóxica con un narcisista: es fácil dejarse atrapar por pensar que este tipo de tratamiento es normal. ¡Pero no lo es! Y no lo mereces.

• Las víctimas de abuso pueden sentirse culpables por querer irse, pero es crucial priorizar la seguridad y el bienestar personal sobre los sentimientos del abusador: Permítanme decirles esto nuevamente a los que están atrás: ¡SU SEGURIDAD ES LO PRIMERO!

• Los narcisistas pueden utilizar la manipulación emocional para hacer que su pareja se sienta dependiente de ellos: “¡No puedo vivir sin ti!”… ¿te suena familiar? Esta táctica puede ser eficaz para hacer que alguien crea que necesita a su abusador, pero seamos realistas, nadie necesita ese tipo de negatividad en su vida.

• El narcisista podría amenazar con hacerse daño a sí mismo si la víctima intenta irse: “¡Si caigo, me llevaré a todos conmigo!”…o sólo a ti mismo. De cualquier manera, este tipo de amenazas nunca deben tomarse a la ligera.

• Las víctimas de abuso pueden preocuparse por perder la custodia de sus hijos o mascotas si intentan dejar al abusador: algunas personas se quedan porque piensan que irse significa renunciar a todo lo importante en sus vidas. Pero hay recursos disponibles (como asistencia jurídica) que pueden ayudar a proteger sus derechos como padre/dueño de una mascota durante el proceso de separación.

• La dependencia financiera también puede ser una barrera para las víctimas que intentan abandonar una relación narcisista: el dinero hace girar al mundo… y a veces nos mantiene estancados donde no queremos/necesitamos/deseo/esperanza/soñamos/fantaseamos con nosotros mismos…

• La falta de apoyo social y el sentimiento de soledad al afrontar la situación pueden impedir que alguien deje a un narcisista: estar aislado por nuestra pareja no siempre es físico; A veces también es mental. Sentir que nadie entiende lo que estás pasando hace que salir sea mucho más difícil de lo necesario…

• Algunas personas permanecen con una pareja narcisista porque creen que las cosas mejorarán, pero este rara vez es el caso sin ayuda profesional: seamos realistas: si todos pudiéramos curarnos de nuestras heridas y traumas emocionales con solo desearlo, entonces ¡No habría necesidad de terapia ni grupos de apoyo!

• Dejar una relación abusiva requiere tiempo y esfuerzo, y es importante no culparse por permanecer tanto tiempo: es fácil mirar hacia atrás en relaciones pasadas (abusivas o no) con un sesgo en retrospectiva. Pero culparse a uno mismo sólo añade insulto a la herida.

• Es esencial que aquellos que no pueden dejar a un narcisista de manera segura en estos momentos, tengan acceso a recursos como líneas directas o refugios donde los profesionales puedan brindar orientación sobre cómo navegar mejor en estas situaciones: a veces, dejarlo no es posible de inmediato. ¡Y eso está bien! Hay personas cuyo trabajo es ayudarte a determinar tus próximos pasos… ¡así que no dudes en comunicarte con nosotros!