Cuando un borderline deja a un narcisista

• Cuando un borderline abandona a un narcisista, este puede sentir intensas emociones de alivio y libertad.

Dejar una relación tóxica puede ser como quitarse un suéter que has usado durante demasiado tiempo y te pica. La sensación de liberación que se produce al cortar los lazos con alguien que constantemente te menospreciaba y manipulaba es indescriptible.

• La decisión de dejar a una pareja narcisista puede resultar difícil para alguien con trastorno límite de la personalidad debido al miedo al abandono.

Para los borderlines, la idea de estar solos o rechazados por su pareja puede provocar una ansiedad grave. Pero permanecer en una relación poco saludable sólo porque tienes miedo de que nadie más te ame es como quedarte en una fiesta donde todos hablan de lo mucho que odian tu vestimenta; no vale la pena.

• Los borderlines pueden tener dificultades para establecer límites en las relaciones, lo que les dificulta separarse de la dinámica tóxica con su pareja narcisista.

Es fácil quedar atrapado en el intento de complacer a los demás cuando su autoestima ha sufrido un golpe tras otro. Pero aprender a decir “no” y ponerse a sí mismo en primer lugar son habilidades cruciales si quiere salir de este círculo vicioso.

• Dejar a un narcisista como alguien con TLP puede generar sentimientos de culpa o dudas sobre si tomó la decisión correcta.

Es natural cuestionarse después de terminar cualquier tipo de relación, pero recuerde: si irse parece la mejor opción para su salud y seguridad mental, ¡confíe en ese presentimiento!

• Es común que los narcisistas que abandonan el límite experimenten síntomas de abstinencia similares a los de la adicción, como antojos o pensamientos obsesivos sobre su expareja.

¡Romper ya es bastante difícil sin sentir que estás pasando por abstinencias! Solo debes saber que estos sentimientos no durarán para siempre (aunque lo parezca) e intenta distraerte hasta que esos impulsos pasen.

• Después de terminar con un narcisista, los borderline deben priorizar el cuidado personal y buscar apoyo de terapeutas que se especialicen en el tratamiento tanto del TLP como del trauma relacionado con las relaciones abusivas.

Te mereces un descanso, no, olvídalo, ¡te mereces un día entero de spa! Pero en serio, asegúrate de cuidarte después de dejar a un narcisista. Y no tema buscar ayuda de profesionales que comprendan por lo que ha pasado.

• Los borderlines pueden tener dificultades con las consecuencias de dejar a un narcisista, como sentirse vacíos o perdidos sin su ex pareja.

Es como cuando termina tu programa de televisión favorito y de repente queda un vacío donde solía estar. Pero sólo porque algo te resulte familiar no significa que sea bueno para ti. Tómate un tiempo para descubrir qué te hace feliz fuera de esa relación tóxica.

• Es importante que los borderline reconozcan que dejar a un narcisista es un acto de fortaleza y autoconservación, incluso si al principio parece difícil.

Dejar a alguien que te hizo sentir pequeño requiere agallas, simple y llanamente. ¡No dejes que nadie te convenza de lo contrario!

• Dejar una relación narcisista puede ser una oportunidad para que alguien con TLP trabaje para construir relaciones más saludables en el futuro.

Piénselo: ahora que conoce todas las señales de alerta (y vaya, son brillantes), detectarlas en futuros socios será más fácil que encontrar a Waldo con su distintiva camisa a rayas.

• El proceso de dejar a un narcisista como alguien con un trastorno límite de la personalidad puede implicar establecer límites claros y comunicarse de manera asertiva sobre las propias necesidades y deseos.

Es posible que la asertividad no sea algo natural al principio (especialmente si complacer a las personas ha sido tu principal opción), pero créeme cuando digo que nada se siente mejor que defenderte a ti mismo.

• Los borderlines que abandonan a los narcisistas pueden experimentar síntomas relacionados con el trauma, como flashbacks o pesadillas, que deben abordarse mediante terapia.

El hecho de que la relación haya terminado no significa que sus efectos no sigan persistiendo como el aliento a pan de ajo de anoche… La terapia puede ayudar a abordar esos molestos síntomas de PTSD de frente.