Cuando un padre narcisista no te deja en paz

• El padre narcisista puede tener un sentido de derecho y creer que tiene derecho a estar en la vida de su hijo.

Este tipo cree que te pertenece, como una especie de señor medieval. Probablemente crea que, como tu padre, puede hacer lo que quiera contigo. Pero noticia de última hora: ¡nadie tiene derecho al tiempo o la atención de nadie más! Eres tu propia persona y depende de ti quién tiene acceso a tu vida.

• Puede utilizar tácticas de culpa o manipulación para evitar que el niño se distancie.

Uf, este es un comportamiento narco tan clásico. Tu padre podría sentirse culpable por lo mucho que ha hecho por ti a lo largo de los años (como satisfacer las necesidades básicas… que era literalmente su trabajo), o tratar de manipular situaciones para que te sientas obligado a pasar tiempo con él. ¡No caigas en ello!

• Los narcisistas a menudo luchan con los límites, por lo que establecer unos claros es importante para el bienestar del niño.

Los límites son clave cuando se trata de personas difíciles, pero especialmente de narcóticos. No son buenos para respetar el espacio y las necesidades de otras personas porque tienden a ver a los demás sólo como extensiones de ellos mismos. Entonces, si quieres paz en tu vida, ¡asegúrate de que esos límites sean muy claros!

• Puede resultar difícil para el niño independizarse de su padre narcisista sin experimentar una reacción violenta o abuso emocional.

Liberarse de una relación tóxica entre padres e hijos no es fácil; Probablemente habrá retrocesos en el camino. Pero recuerda: ¡solo porque alguien haga un berrinche no significa que obtenga lo que quiere! Mantente fuerte y no dejes que te arrastren de nuevo a su tornado dramático.

• La terapia o el asesoramiento pueden ayudar al niño a afrontar esta situación desafiante y desarrollar mecanismos para afrontarla.

Hablar con un tercero imparcial puede hacer maravillas cuando se trata de procesar emociones complejas en torno a dinámicas familiares como estas. Un terapeuta también puede proporcionar herramientas para controlar la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental que puedan surgir al tratar con un padre narcisista.

• En algunos casos, puede ser necesaria una acción legal, como obtener una orden de restricción, si la seguridad está en riesgo.

Si tu papá te amenaza esencialmente o te hace sentir inseguro de alguna manera… no dudes en involucrar a la ley. Esto puede parecer un paso extremo, ¡pero tu bienestar y tranquilidad lo valen!

• Las sesiones de terapia también deben abordar a los miembros de la familia que permiten el comportamiento narcisista.

No se trata sólo de cortar el contacto con papá; a veces hay otras personas en nuestras vidas que ayudan a apuntalar su comportamiento tóxico. Un terapeuta puede ayudar a identificar estos facilitadores y elaborar estrategias sobre cómo lidiar con ellos también (pista: ¡aquí también entra en juego establecer límites!).

• El padre narcisista puede intentar mantener el control sobre el niño contactándolo constantemente o apareciendo sin previo aviso.

¿Acosando mucho? Probablemente tu papá piensa que tiene carta blanca cuando se trata de acceder a tu vida. Pero recuerda: ¡tienes todo el derecho a decirle que no! Y si persiste a pesar de las repetidas solicitudes de espacio… bueno, entonces tal vez sea hora de tomar algunas medidas drásticas (como cambiar los números de teléfono o mudarse).

• También puede utilizar las redes sociales u otra tecnología para monitorear las actividades y el desfile del niño.

Vaya, ¡esto suena como algo sacado directamente de Black Mirror! Si tu papá está acechando toda tu actividad en línea y usando herramientas tecnológicas como aplicaciones de rastreo GPS… eso definitivamente es motivo de preocupación. ¡Asegúrate de que todas tus cuentas estén bloqueadas para que solo tus amigos de confianza puedan ver lo que estás haciendo!

• Los narcisistas a menudo luchan con la empatía, por lo que es posible que no comprendan cómo su comportamiento afecta a su hijo.

Esto es profundo porque todos queremos el amor y la validación de nuestros padres… pero los narcóticos no son realmente capaces de dar esas cosas de forma auténtica. Apesta que no puedan ver cuánto daño nos están haciendo, pero así son las cosas. Recuerda: ¡no necesitas su aprobación para ser un ser humano que vale la pena!

• Puede resultar difícil para el niño cortar completamente los lazos con su padre narcisista debido a sentimientos de obligación o culpa.

Esto nos toca muy de cerca porque todos tenemos esos momentos en los que sentimos que tal vez si nos esforzáramos más, nuestros padres finalmente nos amarían y aceptarían. Pero aquí está la cuestión: ¡los narcos no son capaces de dar amor incondicional! Así que primero cuídate a ti mismo, incluso si eso significa cortar el contacto por completo.

• Un sistema de apoyo formado por amigos, familiares o un terapeuta puede proporcionar validación y apoyo emocional al niño durante este tiempo.

¡No tienes que pasar por esto solo! Comuníquese con personas que se preocupan por usted (y que no estarán del lado de su padre) para que pueda obtener una perspectiva externa de lo que está pasando. Tener a alguien de tu lado que entienda a qué te enfrentas marca la diferencia.

• Establecer límites con un padre narcisista requiere coherencia y firmeza por parte del niño.

Los narcos son notorios traspasadores de límites… lo que significa que al establecer límites a su alrededor, ¡es importante no vacilar! Sea claro acerca de qué comportamientos son aceptables (o no), comuníquese directa y tranquilamente… y manténgase firme sin importar cuánto rechazo pueda haber.

• En algunos casos, puede ser necesario que el niño busque términos legales, como obtener una orden de restricción, si sus acciones de seguridad están en riesgo.

Nuevamente: priorice siempre su propio bienestar antes que preservar una dinámica de relación poco saludable. Si las cosas van más allá de la mera molestia y se convierten en un miedo genuino por su seguridad física… entonces tomar medidas legales, como obtener una orden de restricción, podría literalmente salvarle la vida. ¡No, muchachos!