Cuando una madre narcisista no te deja en paz

• La madre narcisista puede negarse a dejar en paz al individuo debido a su necesidad de control: los narcisistas prosperan con el poder y el control, por lo que no sorprende que no se rindan fácilmente. Quieren estar a cargo de todo, incluida la vida de sus hijos. Entonces, si tienes una madre narcisista que no te deja en paz, es probable que simplemente no pueda soportar no tener el control.

• Las madres narcisistas a menudo priorizan sus propias necesidades y deseos sobre los de sus hijos, lo que las lleva a ignorar los límites: una madre narcisista es como un niño pequeño con una tarjeta de crédito ilimitada: quiere lo que quiere cuando lo quiere. ¿Y si su hijo se interpone en su camino? Bueno, ¡mala suerte, chico! Los límites no existen cuando hay algo nuevo o brillante de por medio.

• Este comportamiento puede ser emocionalmente agotador para el niño, ya que se siente constantemente monitoreado y criticado por su madre: es como tener tus propios paparazzi personales siguiéndote las 24 horas del día, los 7 días de la semana, excepto que en lugar de tomar fotografías, critican cada movimiento que haces. “Oh, mira al pequeño Johnny tratando de atarse los zapatos… ¡nunca lo hará bien!” ¡Danos un respiro ya!

• Es importante que las personas con un padre narcisista establezcan límites claros y los comuniquen de manera efectiva para protegerse del daño emocional: ¡Si tan solo establecer límites fuera tan fácil como construir muros! Pero, por desgracia, debemos aprender a decir “no” sin sentirnos culpables ni avergonzados. Establecer límites claros nos permite un respiro muy necesario lejos de nuestras madres asfixiantes.

• Buscar terapia o grupos de apoyo también puede ser útil para lidiar con los efectos de tener una madre narcisista que no los deja en paz: ¡a veces hablar de nuestros problemas realmente ayuda! La terapia nos brinda una salida donde podemos desahogar todas nuestras frustraciones sin temor a ser juzgados, mientras que los grupos de apoyo nos conectan con personas que pasan por experiencias similares (y tal vez incluso nos brinden un alivio cómico).

• Las madres narcisistas pueden utilizar la culpa, la manipulación o el chantaje emocional para mantener el control sobre sus hijos: “¿Oh, no quieres venir a visitarme? ¡Pero yo soy tu madre! Cue las obras hidráulicas y los violines. Sentirse culpable es un movimiento narcisista clásico que han perfeccionado con el tiempo. Es como jugar al ajedrez con alguien que conoce todos tus movimientos antes de realizarlos.

• El individuo puede sentirse atrapado e incapaz de escapar de la atención constante de su madre narcisista: ¿Conoces esos sueños en los que estás atrapado en arenas movedizas y no importa cuánto lo intentes, no puedes salir? Eso es lo que se siente tener una madre narcisista que no nos deja en paz. Nos asfixiamos constantemente bajo su atenta mirada.

• Este comportamiento puede provocar ansiedad, depresión, baja autoestima y otros problemas de salud mental en el niño: cuando crecemos sintiendo que nada de lo que hacemos es lo suficientemente bueno para nuestras mamás, no es de extrañar por qué muchos de nosotros luchamos con ansiedad o depresión en la edad adulta. Nuestro sentido de autoestima ha sido pisoteado durante años por alguien que debería habernos levantado.

• Es importante que las personas con un padre narcisista prioricen su propio bienestar y busquen ayuda profesional si es necesario: ¿Recuerdan cuando las azafatas nos dicen durante las demostraciones de seguridad que primero debemos ponernos las máscaras de oxígeno antes de ayudar a los demás? ¡Lo mismo ocurre aquí! Necesitamos cuidarnos a nosotros mismos antes de intentar arreglar a alguien más (incluso a nuestras mamás). Buscar ayuda profesional no es vergonzoso: ¡es inteligente!

• Establecer límites con una madre narcisista puede ser difícil, pero es esencial para proteger la salud mental: los límites son como protector solar: nos protegen de quemarnos con los dañinos rayos ultravioleta (también conocidos como relaciones tóxicas). Seguro que establecer límites puede parecer incómodo al principio, pero créeme… ¡se vuelve más fácil! Y una vez que empecemos a sentir los beneficios de tener algo de espacio, nos preguntaremos por qué no lo hicimos antes.