Darle espacio a la fobia al compromiso

• Darle espacio a una persona con fobia al compromiso significa permitirles tener tiempo y distanciarse de la relación: a veces, las personas sólo necesitan un poco de espacio para respirar. No siempre se trata de ti; a veces se trata de que ellos necesitan resolver las cosas en sus propios términos.

• Esto puede implicar darles espacio físico al no estar constantemente en su presencia ni contactarlos: ¡Deja de acosar a tu pareja! Bríndeles un poco de privacidad y déjelos volver a usted cuando estén listos.

• También implica espacio emocional, lo que significa no presionar ni exigir más compromiso del que se sienten cómodos: no seas esa persona que dice: “¿Adónde va esto?” después de sólo dos fechas. ¡Relajarse!

• Al darle espacio a una persona con fobia al compromiso, es importante comunicar claramente que esto es lo que estás haciendo y por qué, para que no se sienta abandonado o ignorado: ¡La comunicación es clave! Hacerle saber a alguien por qué estás dando un paso atrás puede marcar la diferencia.

• Establecer límites en torno a la comunicación durante este tiempo puede ayudar a ambas partes a sentirse más seguras y respetadas: si alguien necesita espacio, respete ese límite. Pero si surge algo (como una emergencia), establezca pautas claras sobre cómo y cuándo debe realizarse la comunicación.

• Si bien le damos espacio a la fobia al compromiso, es importante centrarse en el cuidado personal y el crecimiento personal en lugar de obsesionarse con el estado de la relación: ¡tú lo haces! Cuídate a ti mismo primero para que cuando tu pareja regrese, estés en un mejor lugar emocionalmente.

• El tiempo necesario para alguien que lucha con problemas de compromiso varía según el individuo: no existe una respuesta única para todos. Ten paciencia y tómate las cosas como vienen, ¡no hay prisa!

• Puede resultar útil buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales mientras atraviesa este proceso: rodéese de influencias positivas que lo animarán en los momentos difíciles. Y bueno, ¡los terapeutas existen por una razón!

• Darle espacio a una persona con fobia al compromiso puede ayudarles a procesar sus sentimientos y emociones a su propio ritmo: a veces las personas necesitan tiempo para ordenar sus pensamientos. Dales el regalo de ese espacio.

• Es importante establecer límites claros en cuanto a la cantidad de tiempo y espacio que estás dando, para que ambas partes entiendan lo que se espera: ¡No dejes las cosas abiertas! Establezca algunas pautas sobre cuánto durará este “espacio” (y cúmplalas).

• Durante este período de dar espacio, puede resultar útil centrarse en generar confianza e intimidad emocional en otras áreas de la relación: el hecho de que alguien necesite espacio no significa que su conexión tenga que sufrir. Encuentre formas de fortalecer su vínculo de otras maneras.

• Si una persona con fobia al compromiso siente que lo están presionando o empujando a hacer más compromisos de los que se siente cómodo, puede hacer que se aleje aún más de la relación: a nadie le gusta sentirse arrinconado. Sea respetuoso con las limitaciones de alguien, incluso si no tienen sentido para usted.

• Si bien no hay un plazo garantizado sobre cuánto tiempo una persona necesitará espacio cuando se trata de cuestiones de compromiso, es importante no apresurar las cosas ni intentar forzar el progreso demasiado rápido: la paciencia es clave aquí. Tómate las cosas con calma y calma: ¡Roma no se construyó en un día!

• Cuidar de las propias necesidades durante este tiempo es esencial, ya sea que eso signifique dedicarse a pasatiempos, pasar tiempo con amigos o familiares o centrarse en objetivos de crecimiento personal: tienes permiso (¡no, aliento!) para ponerte a ti mismo en primer lugar ahora mismo. Haz lo que sea que te haga feliz.

• En última instancia, darle espacio a la fobia al compromiso requiere paciencia, comprensión y empatía hacia sus luchas únicas: recuerde que todos vienen con un equipaje, ¡incluido usted! Intente ponerse en el lugar de su pareja antes de enojarse porque sucede algo fuera de lo normal.