¿Debo comunicarme con mi ex que me dejó para cerrar?

• El cierre es un viaje personal que varía para cada persona, por lo que en última instancia depende de lo que sienta que le ayudará a sanar. Tú te conoces mejor que nadie, así que confía en tu instinto y decide si contactar a tu ex realmente te brindará el cierre que necesitas para seguir adelante.

• Considere si ponerse en contacto con su ex realmente cerrará o potencialmente reabrirá viejas heridas. Es como golpear a un oso con un palo: claro, existe la posibilidad de que se disculpen o te den algún tipo de explicación, pero también existe el riesgo de reavivar todas esas emociones enterradas nuevamente.

• Reflexiona sobre las razones por las que deseas acercarte y asegúrate de que sean genuinas y no impulsadas por emociones como la ira o el anhelo. Si te vienen a la cabeza fantasías de venganza que involucran bombas de purpurina y muñecos vudú cada vez que aparece su nombre, tal vez des un paso atrás y reevalúes antes de presionar enviar.

• Comprender que el cierre no proviene necesariamente de fuentes externas, sino que se puede lograr mediante la autorreflexión y la aceptación de la situación. A veces buscamos por todas partes respuestas fuera de nosotros mismos cuando todo lo que realmente necesitamos es un tiempo de calidad a solas con nuestros pensamientos (y tal vez una pinta entera de helado).

• Puede ser más beneficioso concentrarse en su propio proceso de curación en lugar de buscar validación o respuestas de su ex. Recuerde: Beyoncé no se convirtió en Reina B revisando constantemente su teléfono esperando que sus ex validaran su valía; ¡Ella abrazó su poder en solitario!

• Tenga en cuenta que reabrir la comunicación con un ex que lo dejó podría provocar una mayor agitación emocional si no se cumplen las expectativas. Imagínese ir a pescar sin cebo: ¡es casi seguro que obtendrá resultados decepcionantes! Así que asegúrese de estar mentalmente preparado para cualquier resultado antes de sumergirse.

• Si cree que es necesario acercarse, establezca límites claros de antemano para protegerse emocionalmente y evitar quedar atrapado en dinámicas pasadas. Piensa en trazar una línea imaginaria entre el territorio del “cierre” y el territorio de “ser absorbido nuevamente por el drama de las relaciones” – ¡no dejes que la crucen!

• Considere buscar un cierre en su interior participando en actividades de cuidado personal, terapia o hablando con amigos y familiares de confianza. A veces, los mejores terapeutas son una tina de baño de burbujas, tu lista de reproducción favorita a todo volumen a través de audífonos y un amigo que siempre te respalda (y tal vez un poco de vino).

• Recuerda que el cierre es un viaje personal y tienes el poder de encontrarlo dentro de ti mismo en lugar de depender de tu ex para obtener respuestas. Eres como un superhéroe emocional con una capa invisible, capaz de encontrar un cierre por tu cuenta.

• Evalúe si ponerse en contacto con su ex realmente le brindará el cierre que busca o si podría reabrir viejas heridas y prolongar la curación. Es como intentar apagar un incendio con gasolina: no es exactamente la estrategia más eficaz cuando se busca tranquilidad.

• Esté preparado para diversos resultados al acercarse; es posible que no respondan como se esperaba o no estén dispuestos a entablar una conversación constructiva sobre el cierre. El hecho de que les envíes un texto extenso que exprese todas sus emociones no significa que responderán con algo más que “K”; prepárate para cualquier respuesta (o la falta de ella).

• Evalúe si reabrir la comunicación con su ex se alinea con su bienestar emocional actual y si tiene el potencial de obstaculizar el avance. Piensa en cuánto has progresado desde su partida. ¿Realmente quieres correr el riesgo de descarrilar ese tren?