Dejar a un narcisista somático

• Cortar todo contacto con el narcisista somático es crucial para abandonarlo.

Dejar a un narcisista somático implica cortar los lazos por completo. Esto significa no más mensajes de texto, llamadas ni acecho de sus perfiles de redes sociales. Es como dejar de fumar de golpe: puede ser difícil al principio, pero al final vale la pena.

• El proceso de dejar a un narcisista somático puede ser un desafío, pero es posible.

Se necesita coraje y determinación para dejar a alguien que te ha estado manipulando durante tanto tiempo. Pero no te preocupes; Si Frodo Bolsón pudo destruir el Anillo Único y salvar a la Tierra Media de la oscuridad, ¡tú también puedes derrotar a tu Mordor personal!

• Los narcisistas somáticos están obsesionados con su apariencia física y, a menudo, la utilizan para manipular a los demás.

¡Los narcisistas somáticos pasan horas frente al espejo admirándose a sí mismos como si estuvieran mirando a la propia Mona Lisa! Hacen alarde de su apariencia por la ciudad como pavos reales mostrando sus plumas durante la temporada de apareamiento.

• Dejar a un narcisista somático requiere establecer límites claros y respetarlos.

Establecer límites al tratar con este tipo de personas es esencial porque ellos pondrán a prueba esos límites cada vez que puedan. Piensa en cuántas veces Wile E Coyote intentó atrapar al Road Runner y fracasó estrepitosamente. Sí, eso es lo que sucede cuando le pones límites a un narcisista somántico.

• Es importante que quienes abandonan a un narcisista somático busquen apoyo de amigos o familiares que comprendan por lo que están pasando.

Amigos y familiares brindan apoyo emocional que ayuda a aliviar nuestro dolor después de una ruptura. Así que reúne a tu equipo: llama a Monica Geller, Chandler Bing, Joey Tribbiani, Rachel Green y Ross Gellar. ¡Se asegurarán de que todo salga bien!

• Los narcisistas somáticos pueden intentar hacer sentir culpables a sus víctimas para que permanezcan en la relación, por lo que estar preparado para esto es esencial al momento de dejarlos.

Utilizarán todos los trucos posibles para hacerte sentir culpable y quedarte con ellos. ¡Pero no caigas en sus mentiras! Recuerde, son como un vendedor de autos usados ​​que intenta venderle un limón.

• Quienes abandonan a un narcisista somático deben centrarse en cuidarse emocional y mentalmente durante el proceso.

Dejar a alguien que nos ha estado manipulando puede pasarle un precio emocional a cualquiera. Por eso, es importante priorizar las actividades de cuidado personal, como ver Netflix en exceso o comer helado recién salido de la bañera.

• Encontrar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, puede ayudar a sanar después de terminar una relación con una pareja narcisista somática.

La terapia no es sólo para personas “locas” – ¡es también para aquellos que ya han tenido suficiente con lidiar con narcisistas somáticos! Un buen terapeuta puede ayudar a uno a recuperarse del trauma causado por relaciones abusivas para que salgamos más fuertes que nunca.

• Dejar a un narcisista somático puede requerir acciones legales, como obtener una orden de restricción.

Si las cosas se vuelven demasiado locas (y créanme, probablemente lo harán), entonces podría ser necesario involucrar a las autoridades. Sólo recuerda: ¡no caerás sin dar una gran pelea!

• Los narcisistas somáticos suelen utilizar el sexo como herramienta de control y manipulación en las relaciones.

Los narcisistas somáticos ven el sexo más como un deporte olímpico que como algo íntimo entre dos parejas amorosas. Harán todo lo posible para ganar la medalla de oro, incluso si eso significa usar tus emociones en tu contra.

• Quienes abandonan a un narcisista somático deben estar preparados para la posibilidad de campañas de desprestigio o acusaciones falsas en su contra.

Las campañas de desprestigio no son nada nuevo cuando se trata de este tipo de personas. ¡Difundirán rumores más rápido de lo que Kim Kardashian rompe récords en Instagram! Prepárate porque no se sabe qué tipo de suciedad podrían desenterrar sobre ti.

• Es importante tener un plan de salida al dejar a un narcisista somático, incluyendo tener un lugar seguro al que ir si es necesario.

Así como Batman siempre tiene un plan de escape en caso de que las cosas vayan mal, tú también debes tener uno listo. Asegúrese de tener sus maletas empacadas y saber dónde se encuentra la Baticueva antes de realizar cualquier movimiento.

• El proceso de dejar a un narcisista somático puede ser emocionalmente agotador y desencadenante; El autocuidado es crucial durante este tiempo.

¡Es importante cuidarse durante todas las etapas de recuperación del narcisismo somático! Así que haz lo que sea necesario, ya sea tomando baños de burbujas o dando largos paseos con tu perro, ¡solo asegúrate de que no vuelvan a meterse debajo de la piel!

• Quienes abandonan a sus narcisistas somáticos pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza, pero es importante recordar que no tienen la culpa del comportamiento de su pareja.

Dejar a alguien que alguna vez amamos nunca será fácil y puede haber momentos en los que también empecemos a dudar de nosotros mismos. Pero no lo olvides: nunca fue nuestro trabajo solucionar los problemas de otras personas, especialmente cuando fueron ellos quienes los causaron en primer lugar.

• Buscar ayuda profesional de terapeutas capacitados para lidiar con el trauma causado por relaciones abusivas puede ayudar a quienes abandonan sus parejas narcisistas somáticas a sobrellevar mejor las consecuencias.

¡Los terapeutas son superhéroes sin capa! Están aquí para salvarnos sin importar qué tipo de desastre nos depare la vida. Si te sientes perdido después de romper con un narcisista somántico, buscar ayuda profesional podría beneficiarte ahora más que nunca.