Dejar ir a un hombre con fobia al compromiso

• Aceptar que la relación no está funcionando y seguir adelante puede ser difícil, pero es importante priorizar la propia felicidad. Míralo de esta manera: si estás en un barco que se hunde y no quedan botes salvavidas, ¿preferirías aferrarte a los restos o nadar hacia un lugar seguro? Priorizar tu propia felicidad significa reconocer cuando algo no está funcionando y tomar medidas para seguir adelante.

• Es poco probable que el intento de cambiar a un hombre con fobia al compromiso funcione y sólo puede generar frustración y decepción. Por mucho que a todos nos guste ser terapeutas de nuestra pareja, a veces las personas necesitan su propio espacio (y ayuda profesional) para resolver las cosas. Si alguien no quiere comprometerse, hay pocas posibilidades de cambiar de opinión alimentándolo a la fuerza con novelas románticas o encadenándolo hasta que esté de acuerdo.

• Está bien establecer límites y comunicar lo que uno necesita en una relación, pero en última instancia depende del individuo si quiere comprometerse o no. La comunicación es clave, a menos que estés probando el código Morse bajo el agua, pero establecer límites no debería significar tratar a alguien como a un animal en cautiverio. Dejar de controlar las decisiones de los demás puede resultar liberador una vez que te das cuenta de que cada uno tiene diferentes prioridades en la vida.

• Buscar el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta puede ayudar en el proceso de dejarse llevar y sanar después de una ruptura. Los amigos son excelentes oyentes que no te juzgarán (a menos que coman palomitas de maíz), la familia siempre te respaldará (excepto durante la cena de Acción de Gracias), mientras que los terapeutas brindan consejos expertos sin ningún prejuicio (a menos que odien en secreto a los gatos).

• Centrarse en el crecimiento personal y la superación personal puede resultar empoderante durante este tiempo. ¿Quién dice que las rupturas deberían implicar simplemente atracones de helado seguidos de maratones de Netflix? Canalizar la energía negativa en actividades positivas, como aprender nuevas habilidades o viajar solo, ayuda a generar confianza para relaciones futuras.

• Es importante reconocer que el miedo al compromiso no es un ataque personal a uno mismo, sino más bien un problema interno del individuo. No eres tú, son ellos, y eso no significa que sean malas personas (a menos que no les guste la pizza). La fobia al compromiso es una condición psicológica real que surge de diversos factores como el miedo al abandono o un trauma pasado.

• Dejar ir puede implicar lamentarse por la pérdida de lo que podría haber sido, pero es importante recordar que existen otras oportunidades para el amor y la felicidad en la vida. El hecho de que una puerta se cierre no significa que el propio Cupido recupere su casa. Hay muchos más peces en el mar (y si eres vegetariano, también algas).

• Aferrarse a la esperanza o esperar a que alguien cambie puede prolongar el dolor emocional e impedir que uno avance. La esperanza es grande cuando se trata de ganar billetes de lotería o descubrir que existen cachorros, pero confiar en las acciones de los demás en lugar de tomar el control de nuestras propias vidas sólo conduce a la decepción.

• Practicar actividades de cuidado personal como ejercicio, meditación o pasatiempos puede ayudar a aliviar el estrés durante este tiempo. El cuidado personal no se trata sólo de baños de burbujas y velas aromáticas (aunque sí ayudan). Cuidarse física y mentalmente ayuda a desarrollar la resiliencia ante desafíos futuros.

• Mantenerse ocupado con el trabajo o las actividades sociales también puede brindar distracción y apoyo. Por mucho que todos queramos vivir como ermitaños a veces (o la mayoría de las veces), estar rodeado de influencias positivas que nos elevan en lugar de deprimirnos hace maravillas para la salud mental. Además, tener algo más además de los atracones de Netflix permite iniciar mejores conversaciones en las fiestas (si alguna vez nos vuelven a invitar).