Dejé a mi novio y ahora él me ignora

• Dale algo de espacio y tiempo para procesar la ruptura, ya que las emociones pueden ser abrumadoras después de haber sido abandonado. Déjelo marinar en sus sentimientos como un jugoso filete a la parrilla; se necesita tiempo para que esos sabores emocionales se desarrollen.

• Comprenda que puede estar herido o enojado por la ruptura, lo que podría explicar su reacción inicial de ignorarlo. Al igual que cuando alguien pisa accidentalmente tu par de zapatillas favoritas, es posible que necesite algo de tiempo para calmarse antes de responder.

• Reflexione sobre sus propias acciones durante la relación y considere si hubo algún problema sin resolver que podría haber contribuido a su comportamiento. Profundicen juntos en sus interacciones pasadas; ¿Dejaste calcetines sucios por ahí o acaparaste todas las palomitas de maíz durante las noches de cine?

• Evita bombardearlo con mensajes o llamadas, ya que esto podría alejarlo aún más. Recuerde: ¡la desesperación nunca es un olor atractivo! Dale espacio para respirar para que no se sienta asfixiado por tus constantes notificaciones.

• Concéntrate en ti mismo y participa en actividades que te hagan feliz y te ayuden a superar la ruptura. Trátese como la realeza: vaya de compras, mire sus programas favoritos, coma helado directamente de la bañera (¡aquí no hay que juzgarlo!).

• Busque el apoyo de amigos o familiares que puedan escucharlo y ofrecerle consejos durante este momento difícil. Reúne a tu equipo a tu alrededor: ¡están listos con pañuelos, bocadillos y sesiones interminables de chismes!

• Considere buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, si tiene dificultades emocionales después de la ruptura. A veces todos necesitamos un poco de orientación adicional para navegar a través de estas aguas agitadas de angustia: ¡los terapeutas son básicamente superhéroes emocionales!

• Reflexiona sobre tu decisión de terminar la relación y asegúrate de que fue por razones válidas, ya que esto puede ayudarte a comprender por qué podría estar ignorándote. Comprueba contigo mismo y confirma si la ruptura fue realmente necesaria porque nadie quiere que los arrepentimientos lo persigan a las 3 a.m.

• Si es posible, tenga una conversación abierta y honesta con él sobre cómo su comportamiento le está afectando emocionalmente, pero evite presionarlo o culparlo. Aborde la situación como un negociador diplomático: haga valer sus sentimientos sin convertirlo en un verdadero juego de culpas.

• Ten en cuenta que cada persona procesa las rupturas de manera diferente, por lo que su forma de afrontarlas puede implicar distanciarse temporalmente de ti. Piense en ello como si se estuviera tomando unas emotivas vacaciones en Fiji; sólo necesita un tiempo libre antes de volver a la realidad.

• Considere si hubo cuestiones no resueltas o problemas de comunicación dentro de la relación que podrían haber contribuido a su comportamiento actual. Cavar profundamente y excavar esos esqueletos enterrados. ¿Tal vez hubo algunas palabras no dichas o faltas de comunicación flotando por ahí?

• Respeta su necesidad de espacio y tiempo concentrándote en ti mismo en lugar de buscar constantemente su atención o validación. Recuerde, ¡el amor propio es la clave! Concéntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo en lugar de esperar la aprobación de otra persona.

• Evalúa si mantener una amistad con tu exnovio es realmente factible en función de los estados emocionales de ambos en este momento. A veces, tratar de ser amigos inmediatamente después de una ruptura es como intentar comer pizza con palillos: ¡incómodo y desordenado!