el me dejo por ella

• ¿Qué debe hacer una mujer cuando su pareja la deja por otra persona?

• Cierra todos los bucles en términos de comunicación + conexión juntos. Esto significa, ocúpate de todos los asuntos pendientes, como devolver artículos o cualquier cosa que necesites devolver, para que no queden conversaciones pendientes que luego puedan convertirse en excusas para volver a conectar.
• Las investigaciones sobre las relaciones muestran que no tener contacto durante al menos 3 meses es la forma más rápida y saludable de comenzar a sanar y superar una ruptura. Esto significa que usted resuelve todo lo que necesita y luego pasa 3 meses sin hablar. Sin llamadas ni mensajes de texto. Si surge algún asunto oficial entre esos 3 meses, es mejor hacerlo por correo electrónico.
• Si bien no hablarás con tu ex, no estás solo. Escriba una lista de todas las personas que pueden formar parte de su red de apoyo: amigos de confianza, familiares cercanos, cualquier persona con la que pueda compartir sus sentimientos y sentirse lo suficientemente seguro como para permitirles que lo apoyen. Devana tu cerebro y mira si hay otras personas que puedas agregar a la lista.
• Si tu ex fue un apoyo importante o un amigo en tu vida, necesitarás “reemplazarlo” como tu persona número uno. Elija a su persona número uno de su lista de seguidores. Podría ser tu mejor amigo o tu hermano más cercano. Será alguien a quien puedas llamar o contactar cuando sientas que realmente extrañas a tu ex o necesitas hablar con alguien sobre tus sentimientos.
• Si te sientes culpable por necesitar apoyo, ¡incluso puedes preguntarle a esa persona si está dispuesta a ser tu principal apoyo! ¡Tienes tanta gente que te ama y realmente quiere apoyarte en este momento difícil!
• Permítete recibir amor de tus amigos, y déjate entristecer y llorar todo lo que necesites.
• La angustia se siente como mucho dolor, dolor y tristeza. Y lo más importante que hay que saber sobre la tristeza es que no es algo que deba solucionarse. Es una emoción que hay que sentir. Déjate llorar todo lo que necesites.
• Duplica tu cuidado personal. En la medida de lo que puedas, mueve tu cuerpo, come alimentos nutritivos, hidrátate y duerme lo suficiente. Esas cosas también afectan mucho la salud mental.

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