Fobia al compromiso

• La fobia al compromiso es un tipo de trastorno de ansiedad que afecta la capacidad de un individuo para comprometerse en relaciones a largo plazo.

– Las personas con fobia al compromiso pueden ser excelentes para las aventuras a corto plazo, pero cuando se trata de sentar cabeza, a menudo huyen hacia las colinas. Esto puede hacer que salir con alguien con problemas de compromiso parezca como intentar atrapar un cerdo engrasado.

• Las personas con fobia al compromiso suelen tener miedo y ansiedad intensos por tener relaciones comprometidas o hacer planes a largo plazo.

– La mera idea de planificar su futuro les hace sudar frío. Incluso podrían empezar a hiperventilar si les mencionas comprar albornoces a juego.

• Las causas de la fobia al compromiso pueden variar, pero pueden incluir experiencias traumáticas pasadas o problemas de apego.

– Tal vez tuvieron una mala experiencia en la que su pareja anterior resultó ser un asesino en serie (o peor aún, le gustaba la piña en la pizza). O tal vez simplemente nunca aprendieron a confiar en nadie porque sus padres estaban demasiado ocupados peleando por quién se quedaba con la custodia del perro.

• Los síntomas de la fobia al compromiso pueden incluir conductas de evitación, dificultad para confiar en los demás y sentimientos de pánico ante la perspectiva de comprometerse con algo o alguien.

– Si su pareja ha estado evitando reunirse con su familia durante meses o se niega a planificar algo con más de dos semanas de anticipación, es muy probable que esté lidiando con algunas tendencias graves de fobia al compromiso.

• El tratamiento de la fobia al compromiso normalmente implica terapia y asesoramiento destinados a abordar los miedos y ansiedades subyacentes.

– La terapia puede ayudar a las personas a superar su bagaje emocional para que no sigan cargando con todas esas viejas maletas de relaciones pasadas fallidas.

• Algunas personas con fobias al compromiso también pueden beneficiarse de la medicación.

– Si bien tomar medicamentos no curará el miedo de alguien a casarse más rápido que decir “Sí, quiero”, podría aliviar algunos síntomas asociados con los trastornos de ansiedad.

• Es posible que las personas con fobias al compromiso superen sus miedos y desarrollen relaciones sanas y satisfactorias con el tiempo.

– Con la mentalidad adecuada (y tal vez un poco de coraje líquido), cualquiera puede aprender a abrirse y dejar entrar el amor.

• La fobia al compromiso puede manifestarse de diversas formas, como miedo al matrimonio, miedo a tener hijos o comprar una casa.

– Algunas personas pueden estar de acuerdo con casarse, pero empiezan a hiperventilar si mencionas algo sobre formar una familia. Otros pueden estar bien con los niños, pero les asusta la idea de compartir los pagos de la hipoteca.

• Las personas con fobia al compromiso pueden tener dificultades para mantener amistades o relaciones profesionales que requieran compromisos a largo plazo.

– Son como esos amigos que siempre cancelan planes en el último minuto, excepto que esta vez no es porque sufrieron una intoxicación alimentaria por el sushi, sino porque simplemente no quieren comprometerse.

• El miedo a quedar atrapado es un tema subyacente común para las personas con fobias al compromiso.

– Es como esa sensación cuando estás atrapado en un avión junto a alguien que sigue hablando hasta el cansancio aunque claramente tienes los auriculares puestos y finges dormir. Excepto que en lugar de dos horas, podría durar una eternidad.

• Algunas personas con fobias al compromiso pueden adoptar conductas de autosabotaje para evitar comprometerse con algo o alguien que les importa profundamente.

– Si tu pareja comienza a buscar peleas cada vez que las cosas se ponen demasiado serias entre ustedes, es muy probable que esté tratando de alejarte antes de que las cosas se vuelvan demasiado reales.

• Las expectativas culturales y sociales en torno a las relaciones y el matrimonio pueden exacerbar los sentimientos de ansiedad en las personas con fobias al compromiso.

– La sociedad nos ha estado diciendo desde que nacimos que necesitamos encontrar “al indicado” y sentar cabeza a los 30 años para poder tener algunos bebés antes de que nuestros ovarios se sequen. ¡No es de extrañar que todos estén enloquecidos!

• Los antecedentes familiares y la educación también pueden influir en el desarrollo de la fobia al compromiso.

– El divorcio de tus padres probablemente te marcó de por vida, y ahora ni siquiera puedes comprometerte con un programa de Netflix sin sentir que va a terminar en un desamor.