Me dejé y desaparecí

• No te culpes por su desaparición, no es tu culpa: en serio, no caigas en la trampa de la culpa. Se necesitan dos para bailar un tango y si él decide desaparecer como Houdini, ¡eso depende de él, no de ti!

• Date tiempo para sanar y procesar la ruptura antes de intentar encontrar un cierre: las rupturas apestan mucho, así que tómate un respiro y deja que esas emociones se calmen. Apresurarse a encontrar un cierre no le servirá de nada cuando todavía es una montaña rusa emocional.

• Pide apoyo a amigos o familiares durante este momento difícil: rodéate de personas que realmente se preocupan por ti (tu escuadrón de cabalga o muere) y déjales que estén ahí para ti mientras navegas por estas aguas turbulentas.

• Resista la tentación de revisar constantemente sus perfiles de redes sociales; solo prolongará tu proceso de curación: Chica (o chico), ¡deja ese teléfono! Acechar su cuenta de Instagram no lo traerá de regreso ni mejorará las cosas; simplemente seguirá reabriendo viejas heridas. En cambio, concéntrate en seguir adelante.

• Considere ayuda profesional si está luchando contra sentimientos de abandono o depresión: a veces todos necesitamos un poco de apoyo adicional de alguien que sepa lo que hace. Los terapeutas pueden hacer maravillas para ayudarnos a lidiar con la tristeza del desamor.

• Comprenda que las personas manejan las rupturas de manera diferente y que él puede haber elegido desaparecer como una forma de afrontar sus propias emociones: los humanos somos criaturas extrañas. Algunos confrontan sus sentimientos de frente, mientras que otros hacen un acto de desaparición digno del propio David Copperfield. Su acto de desaparición podría ser simplemente la forma en que se comporta… mal, pero ¡oye!

• Concéntrese en actividades de cuidado personal como ejercicio, pasatiempos y pasar tiempo con seres queridos que lo alienten: ¡aproveche esta oportunidad para mimarse como la realeza! Ve al gimnasio (oa Netflix), disfruta de algunos pasatiempos que iluminan tu alma y rodéate de vibraciones positivas de esas personas increíbles de tu vida.

• Utilice esta experiencia como una oportunidad para el crecimiento personal y la reflexión: las rupturas pueden ser bendiciones disfrazadas. ¡Da un paso atrás, reflexiona sobre lo que has aprendido de la relación y úsalo para convertirte en una versión aún más fabulosa de ti mismo!

• Recuerde que el cierre viene desde adentro y no necesariamente necesita que él lo proporcione: el cierre es como encontrar calcetines que combinen: ¡es difícil de alcanzar! Tienes el poder de encontrar la paz dentro de ti mismo sin depender de su acto de desaparición o esperar una gran disculpa.

• Resista la tentación de contactarlo repetidamente o tratar de forzar una explicación por su desaparición; es importante respetar su decisión: por muy tentador que sea (porque, seamos realistas, todos queremos respuestas), bombardearlo con mensajes no aportará claridad. Respete su elección, por frustrante que sea, y concéntrese en seguir adelante.

• Rodéate de influencias positivas que puedan ayudarte a distraerte de pensar en la situación: el tiempo cura las heridas, pero rodearte de personas maravillosas acelera ese proceso. Encuentra esos amigos que te hagan reír hasta que te duela el estómago: ¡son oro!

• Evite iniciar una nueva relación de inmediato como forma de llenar el vacío. Tómese el tiempo para sanar antes de buscar algo nuevo: las relaciones de rebote son como comer pizza cuando todavía está lleno; Puede parecer atractivo al principio, pero créame, tómese tiempo para digerir esta ruptura antes de sumergirse de cabeza en otra historia de amor.

• Concéntrate en desarrollar tu autoestima y recordar tu valor fuera de esta relación fallida: Cariño, nunca lo olvides: ¡eres increíble! No dejes que una sola persona defina tu valor porque hay muchos que apreciarán lo fantástico que eres en realidad.

• Considere terapia o asesoramiento si le resulta difícil seguir adelante después de haber buscado sido abandonado de esa manera: si Mr. Disappearing Act ha dejado un bagaje emocional más pesado que el trineo de Santa, busque ayuda profesional. Los terapeutas son como superhéroes emocionales: te guiarán hacia un futuro mejor.

• Comprender que a veces las personas desaparecen después de una ruptura porque no pueden o no quieren confrontar sus propias emociones o afrontar conversaciones difíciles. No es un reflejo de tu valor como persona: recuerda, su acto de desaparición dice más sobre él que sobre ti. No dejes que eso apague el brillo de tus ojos: ¡vales mucho más que alguien que no puede soportar la edad adulta!

• Aprovecha la oportunidad de crecimiento personal y redescubre quién eres fuera de esta relación: las rupturas sacuden nuestras vidas como un terremoto, pero ¿adivinen qué? ¡Podrás reconstruirte y convertirte en algo aún más fuerte! Aprovecha esta oportunidad para descubrir nuevas pasiones, explorar territorios inexplorados y enamorarte perdidamente de la persona más importante: ¡tú mismo!