Me emborraché y mi novio me dejó

• Emborracharse puede afectar el juicio y conducir a una mala toma de decisiones: el alcohol tiene una manera furtiva de secuestrar tu cerebro, haciéndote pensar que bailar en la mesa o cantar en un karaoke desafinado es una idea excelente. Pero bueno, ¡no lo es! Así que tenga en cuenta cómo el alcohol afecta su capacidad para tomar decisiones acertadas.

• El alcohol puede reducir las inhibiciones, haciendo que alguien diga o haga cosas de las que luego se arrepienta: ¿Recuerdas aquella vez en la que confesaste tu amor eterno por la pantalla de la lámpara? Sí, el alcohol tiende a aflojar esos labios y difuminar la línea entre lo apropiado y lo vergonzoso.

• Es importante asumir la responsabilidad de las acciones propias mientras se está bajo la influencia del alcohol: ¡acepta tus escapadas de borrachera como un campeón! A nadie le gusta jugar al juego de la culpa, especialmente cuando se trata de tragos de tequila. Asumir la responsabilidad por lo que sucedió.

• La comunicación es clave en cualquier relación; Considera tener una conversación abierta con tu exnovio sobre lo que pasó cuando estabas borracho: toma un poco de valor (y tal vez un trozo de pizza) y ten una conversación honesta y sincera con él. Una comunicación clara podría ayudar a arreglar las cosas o al menos ofrecer un cierre.

• Reflexiona sobre por qué te emborrachaste y cómo afectó tu comportamiento hacia tu novio: Sumérgete profundamente en el modo de introspección: ¿te empujó el estrés por la borda? ¿El vodka te convirtió en el Capitán Insensible? Comprender estos factores desencadenantes ayudará a evitar que la historia se repita.

• Tome esto como una oportunidad para el crecimiento personal y la autorreflexión: las rupturas apestan pero también ofrecen valiosas lecciones disfrazadas. ¡Aprovecha esta oportunidad para fortalecerte, aprender más sobre ti mismo y ser aún más fabuloso que antes!

• Considere buscar apoyo de amigos, familiares o un terapeuta para ayudarlo a procesar la ruptura y cualquier problema subyacente relacionado con el consumo de alcohol: rodéese de personas que se preocupan por usted, aquellos que lo escucharán sin juzgarlo (o robarle todos los nachos). ¡A veces hablarlo puede hacer maravillas!

• Discúlpate con tu exnovio por cualquier palabra o acción hiriente que haya ocurrido mientras estabas borracho: pide perdón en serio, sin hablar con dificultad ni movimientos de baile tambaleantes. Asumir la responsabilidad de su comportamiento demuestra madurez y podría ayudar a reparar algunos corazones rotos.

• Comprenda que el alcohol puede amplificar las emociones, por lo que es importante no tomar decisiones impulsivas basadas únicamente en la ruptura: el alcohol tiende a magnificar todo: el amor, la tristeza, incluso esas habilidades de baile cuestionables. Así que no se apresure a realizar cambios drásticos en su vida todavía; Tómate un tiempo de sobriedad antes de tomar decisiones importantes.

• Date tiempo y espacio para sanar antes de intentar reconciliarte con tu exnovio si eso es algo que deseas: Roma no se construyó en un día, y tampoco arreglará una relación después de haber sido abandonada (especialmente mientras tienes resaca). . ¡Tómate todo el tiempo que necesites hasta que estés listo para enfrentar el amor nuevamente!

• Utilice esta experiencia como una oportunidad para evaluar su relación con el alcohol y considerar tomar decisiones más saludables en el futuro: ¡Hola, fiestero! Es fundamental reevaluar su vínculo con el alcohol. Tal vez limite el consumo de alcohol o encuentre formas alternativas de divertirse sin despertarse a la mañana siguiente preguntándose por qué hay confeti en su cabello.

• Rodéate de amigos que te apoyen y que puedan ofrecerte orientación y ayudarte a distraerte de pensar en la ruptura: los amigos son como conos de helado con forma humana: te brindan consuelo en momentos difíciles (y a veces te dan consejos pegajosos). Apóyate en ellos cuando sea necesario; deja que su risa ahogue el dolor.

• Concéntrese en actividades de cuidado personal, como hacer ejercicio, practicar la atención plena o participar en pasatiempos que le brinden alegría: ¡es hora de recibir cariño y cariño! Suda esas penas en la clase de Zumba o disfruta de baños de burbujas dignos de la realeza. Encuentra lo que hace sonreír a tu alma, ¡incluso si eso significa mirar videos de gatos hasta el amanecer!

• Evite el uso de alcohol como mecanismo de afrontamiento; en su lugar, busque formas saludables de procesar sus emociones, como escribir un diario o hablar con personas de confianza: el alcohol puede parecer una solución rápida, pero créame, no lo es. Toma ese bolígrafo y vierte tu corazón en un papel (o habla con alguien) para liberar esos sentimientos reprimidos.