Mi ex me usó y me dejó

• Es posible que tu ex te haya manipulado emocionalmente y se haya aprovechado de tu amabilidad porque vio una oportunidad de explotar tu naturaleza afectuosa para su propio beneficio, como un zorro astuto que roba todas las galletas del frasco cuando nadie está mirando.

• Es posible que lo hayan utilizado para su beneficio personal, como apoyo financiero o validación emocional, tratándolo como una conveniente máquina expendedora que sólo existe para dispensar dinero y cumplidos cada vez que presionan los botones correctos.

• Es posible que solo hayan mostrado interés en ti cuando les convenía y te descartaran cuando ya no necesitaban ni querían nada de la relación, algo así como usar una taza de café desechable – una vez que cumplió su propósito, a la basura. ¡va!

• Recuerde, este comportamiento es un reflejo de su carácter y no del suyo; No te culpes por sus acciones. Usted simplemente está aquí ocupándose de sus asuntos mientras ellos están jugando como un niño pequeño con demasiados juguetes pero aún quiere más.

• Rodéate de amigos y familiares que te apoyen y que puedan ayudarte a aumentar tu autoestima durante este momento difícil. Encuentra esas porristas que gritarán “¡Eres genial!” más ruidoso que cualquier aficionado a los deportes en un partido de campeonato.

• Tómese un tiempo para sanar y concentrarse en el cuidado personal; Participe en actividades que le brinden alegría y le ayuden a reconstruir su confianza. Ya sea viendo comedias románticas cursis o aprendiendo a hacer malabarismos con antorchas encendidas (en sentido figurado), ¡haz lo que te haga feliz a TI!

• Considere buscar terapia o asesoramiento profesional para procesar las emociones asociadas con ser utilizado por alguien en quien confía. Piense en los terapeutas como superhéroes emocionales listos para guiarlo a través de estas aguas turbias para que algún día, pronto, la felicidad vuelva a ser su superpoder.

• Aprenda de esta experiencia para que pueda reconocer las señales de alerta en relaciones futuras, estableciendo límites saludables para protegerse de situaciones similares. Deje que este sea su curso intensivo sobre Relaciones 101: detectar manipuladores disfrazados de encantadores unicornios antes de dejarse llevar por sus brillantes mentiras.

• Comprenda que ser utilizado y abandonado no es un reflejo de su valor o valor como persona. Eres como un diamante raro, precioso y único, mientras ellos solo buscaban imitaciones de plástico baratas para llenar su estante.

• Corta el contacto con tu ex para crear un espacio de curación y evitar volver a caer en sus patrones de manipulación. Piense en bloquearlos como si construyera una fortaleza emocional a su alrededor; ¡No más ataques furtivos del enemigo!

• Permítase lamentar la pérdida de la relación, pero también recuerde que merece a alguien que lo trate con respeto y amor. Llora esas lágrimas como si no hubiera un mañana, luego mantente erguido sabiendo que un día pronto, el Príncipe (o la Princesa) Azul aparecerá en un majestuoso unicornio.

• Concéntrese en el crecimiento personal explorando nuevos pasatiempos, intereses o habilidades que lo hagan sentir empoderado y seguro. Aprovecha esta oportunidad para convertirte en la mejor versión de ti mismo: ¡quizás incluso aprendas a hornear galletas tan deliciosas que se arrepientan de haberte dejado ir!

• Rodéate de influencias positivas que puedan ayudarte a reconstruir tu autoestima y recordarte tus fortalezas. Encuentra a esos amigos que te llenan de elogios como confeti en la víspera de Año Nuevo: ¡solo vibraciones edificantes!

• Tómese el tiempo para reflexionar sobre cualquier señal de alerta o señal de advertencia que haya pasado por alto en el pasado para poder ser más consciente en relaciones futuras. Considérelo un trabajo de detective: ¡Sherlock Holmes investigando asuntos del corazón! Elemental… pero crucial.

• Considere unirse a grupos de apoyo o buscar terapia donde otras personas que hayan experimentado situaciones similares puedan brindarle orientación y comprensión. ¡Conéctate con otros sobrevivientes porque juntos somos más fuertes de lo que cualquier ex amante podría imaginar!