¿Miedo al compromiso o a la persona equivocada?

• El miedo al compromiso es un problema común que afecta a muchas personas. Es como el miedo a las arañas, excepto que no sólo temes a las criaturas de ocho patas; también es amor y relaciones a largo plazo.

• Este miedo puede surgir de experiencias pasadas o creencias personales sobre las relaciones. Tal vez tuvieron un ex terrible que los engañó con su mejor amigo y se quedó con todo el dinero del acuerdo de divorcio. O tal vez vieron demasiado Disney mientras crecían y ahora esperan que cada relación sea tan perfecta como la de Cenicienta y el Príncipe Azul.

• Algunas personas también pueden tener miedo de elegir a la persona equivocada con quien comprometerse. Les preocupa que si eligen a alguien, se quedarán con él para siempre, incluso si dicha persona resulta ser un asesino con hacha o tiene hábitos extraños como ponerle piña a la pizza (¡qué horror!).

• El miedo a comprometerse con la persona equivocada puede deberse a la incertidumbre y la duda sobre el propio juicio. Seamos realistas: tomar decisiones ya es bastante difícil cuando intentamos elegir el sabor de helado que queremos en Baskin Robbins, y mucho menos decidir con quién deberíamos pasar la vida.

• Es importante que las personas que luchan contra este miedo se tomen un tiempo para reflexionar sobre sus valores, metas y prioridades en la vida antes de asumir cualquier compromiso. No querrás que tu pareja te arrastre hacia abajo cuando podrías haber estado viviendo la vida de tus sueños como criador de llamas profesional.

• Buscar terapia o asesoramiento también puede ser útil para abordar estos miedos y desarrollar hábitos de relación saludables. Además, ¡los terapeutas son excelentes oyentes! A veces, todo lo que necesitas es alguien que asienta con simpatía mientras despotricas sobre cómo las citas apestan hoy en día porque todo el mundo sólo quiere encuentros sexuales en lugar de conexiones reales.

• El miedo al compromiso o a elegir a la persona equivocada puede llevar al autosabotaje en las relaciones. ¡No dejes que tu saboteador interior arruine algo potencialmente asombroso! A menos que ese “algo” potencial implique hacerse tatuajes iguales después de dos citas… entonces tal vez escuches esa vocecita en tu cabeza que te dice que es una mala idea.

• Es importante que las personas comuniquen sus miedos y preocupaciones a sus parejas para generar confianza y comprensión. ¡La comunicación es clave! A menos, por supuesto, que estés intentando romper con alguien a través de un mensaje de texto… entonces sí, no hagas eso.

• Algunas personas pueden tener el patrón de elegir repetidamente a la persona equivocada debido a problemas no resueltos de relaciones pasadas. El hecho de que tu ex no estuviera disponible emocionalmente no significa que todas las demás personas tampoco lo estarán (aunque seamos realistas, algunos días parece que todos lo están).

• El miedo al compromiso también puede estar relacionado con condiciones de salud mental subyacentes, como ansiedad o depresión. No subestimes el poder de la terapia: ¡a veces hablar de las cosas puede marcar la diferencia!

• Las personas que luchan contra este miedo pueden beneficiarse de practicar la atención plena, la meditación u otras técnicas de relajación para controlar su ansiedad. Respira profundamente… inhala por la nariz, exhala por la boca… ahora repite conmigo: “Soy digno de amor y compromiso”.