Qué hacer cuando la fobia al compromiso desaparece

• Deles espacio y tiempo para procesar sus sentimientos. No seas el ex pegajoso que los bombardea con mensajes de texto, llamadas o visitas. Déjales tener un respiro para que puedan ordenar sus emociones sin sentirse asfixiados por tu presencia.

• Evite empujarlos o presionarlos para que se comprometan. A nadie le gusta un vendedor insistente, especialmente cuando se trata de asuntos del corazón. Respete sus límites y no intente obligarlo a tomar una decisión para la que aún no está preparado.

• Comunicarse abierta y honestamente sobre sus propias necesidades y límites. Sea sincero sobre lo que quiere de la relación (o la falta de ella) para que no haya sorpresas en el futuro. Si necesita más compromiso del que están dispuestos a dar, entonces podría ser el momento de reevaluar si esto realmente está funcionando para ambas partes.

• Busque apoyo de amigos, familiares o un terapeuta para afrontar la situación. ¡No tienes que pasar por esto solo! Comuníquese con sus seres queridos que se preocupan por usted y quieren lo mejor para usted, incluso si eso significa a veces decirle algunas verdades duras.

• Considere si esta relación es realmente satisfactoria para ambas partes a largo plazo. ¿Vale la pena esperar por esta persona? ¿Están lo suficientemente capaces/dispuestos/interesados ​​en satisfacer sus necesidades? ¿O mereces a alguien que se comprometa de todo corazón?

• No comprometa sus propios valores u objetivos para retener a alguien que no está preparado para comprometerse. Mantente fiel a ti mismo y a lo que te hace feliz en lugar de hacer todo lo posible para complacer a otra persona a toda costa.

• Manténgase ocupado con pasatiempos, actividades de cuidado personal y otras relaciones mientras le da espacio a la fobia. Distráete con cosas que te hagan sentir bien en lugar de obsesionarte con el motivo por el que él/ella no te responde el mensaje de inmediato.

• Esté preparado para la posibilidad de que nunca estén listos para comprometerse a pesar de sus esfuerzos, lo cual apesta, pero es mejor saberlo ahora que dentro de años. No se aferre a falsas esperanzas si le han dejado claro que el compromiso no está en sus cartas.

• No tome su comportamiento como algo personal ni se culpe por su miedo al compromiso. No es culpa tuya que tengan miedo de sentar cabeza; esto es algo interno y personal para ellos, ¡así que no lo hagas por ti!

• Evite perseguirlos o intentar convencerlos de que permanezcan en la relación. ¡Puedes llevar un caballo al agua pero no puedes obligarlo a beber! Si alguien quiere salir, déjelo ir, incluso si al principio duele muchísimo.

• Concéntrese en desarrollar un fuerte sentido de autoestima e independencia fuera de la relación. Recuerda quién eres TÚ sin esta persona: ¿qué te hace único y valioso? ¿Qué te gusta hacer cuando él/ella no está cerca?

• Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propios sentimientos y necesidades, en lugar de centrarse únicamente en el comportamiento de la persona que tiene fobia. ¡Tus emociones también importan! Asegúrate de cuidarte emocionalmente durante este tiempo en lugar de simplemente preocuparte por por qué no se comprometen.

• Considere si está dispuesto y es capaz de esperar a alguien que tal vez nunca esté listo para comprometerse. ¿Estás de acuerdo con esperar meses/años/ojalá no décadas por esta persona? ¿O sería la vida más fácil con alguien que sepa lo que quiere?

• Establezca límites claros en torno a la comunicación y el contacto durante este tiempo de incertidumbre, ¡porque a nadie le gustan las señales contradictorias! Hacerse saber mutuamente cuál es la situación ayuda a evitar confusiones más adelante (y tal vez algunos dolores de cabeza innecesarios).

• Confíe en su intuición sobre lo que es mejor para usted en términos de permanecer o abandonar la relación; escuche atentamente porque a veces nuestro instinto nos dice más de lo que pensamos.