¿Qué sucede cuando un empático deja a un narcisista?

• El empático puede sentir una sensación de alivio y libertad después de dejar al narcisista.

No más caminar sobre cáscaras de huevo, no más preocuparse por complacer a alguien que nunca podrá ser complacido. Es como quitarse el sostén al final de un largo día.

• Pueden experimentar una variedad de emociones, incluyendo tristeza, ira, culpa y confusión.

Es una montaña rusa emocional a la que no te apuntaste pero aquí estamos. Llorarás por la leche derramada en un momento y luego querrás darle un puñetazo en la cara al siguiente.

• El narcisista puede intentar atraerlos nuevamente con promesas o tácticas de manipulación.

De repente se convertirán en el Príncipe Azul o la Princesa Leia cuando se den cuenta de que su saco de boxeo se ha ido. ¡No caigas en ello!

• El empático puede tener dificultades para establecer límites y decir no a las demandas del narcisista.

Estás acostumbrado a anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, pero ahora es el momento de ponerte a ti mismo en primer lugar (señal de Destiny’s Child). Di “no” lo suficientemente alto como para que incluso Stevie Wonder pueda oírte.

• Es posible que necesiten tiempo para recuperarse del trauma emocional infligido por la relación.

Piense en esto como rehabilitación de relaciones tóxicas. Tómate todo el tiempo que necesites porque la curación no es lineal ni fácil. ¡Pregúntale a cualquiera que haya probado el yoga!

• El empático puede tener dificultades para confiar en los demás o formar nuevas relaciones debido a sus experiencias pasadas con el narcisista.

¿Problemas de confianza? ¡Más bien confiar en las cadenas montañosas! Pero bueno, si la gente todavía puede creer en los horóscopos, entonces seguramente todavía debe haber esperanza para nosotros.

• Podrían beneficiarse de terapia o grupos de apoyo para sobrevivientes de relaciones abusivas.

La terapia ya no está reservada solo para hombres blancos ricos llamados Chad: ¡a todos les vendría bien un poco de ayuda a veces! Los grupos de apoyo también son excelentes lugares donde no es necesario explicar por qué el vino sabe mejor que el agua.

• Dejar a una pareja narcisista puede empoderar a una persona empática a medida que recupera su independencia y autoestima.

Es como recuperar el poder de un villano de una película de Disney. ¡Ahora eres la protagonista, cariño!

• Es posible que el empático tenga que lidiar con la campaña de desprestigio del narcisista, donde difunden mentiras y rumores sobre ellos.

Los rumores son sólo versiones adultas de jugar al teléfono, excepto que esta vez pueden arruinar tu reputación o tu carrera. Pero bueno, al menos sabrás quiénes son tus verdaderos amigos.

• Podrían sentirse culpables por dejar atrás al narcisista, especialmente si dependían emocionalmente de él.

La culpa es ese amigo molesto que no se va aunque ya te hayas despedido. Lleva tiempo, pero con el tiempo la culpa se cansará y seguirá adelante.

• El empático puede darse cuenta de que el narcisista en la relación ignoró o descartó sus sentimientos y necesidades.

Tuviste más señales de alerta que China durante las celebraciones del Día Nacional, ¡pero ahora, en retrospectiva, es 20/20!

• Después de dejar a una pareja narcisista, un empático puede centrarse en el cuidado personal y el crecimiento personal.

El cuidado personal no es egoísta: ¡es necesario! Sal a tomar un helado porque, seamos honestos: Ben y Jerry nunca lastimaron a nadie.

• Es posible que tengan dificultades para sentirse solos o aislados después de perder el contacto con amigos o familiares en común debido a la ruptura.

La soledad se siente como estar varado en una isla sin señal wifi (¡qué horror!). Pero recuerda: hay muchos peces en el mar… ¿o eso he oído?

• Un empático que deja a un narcisista debe estar preparado para posibles batallas legales por la custodia de los hijos, bienes o propiedades.

¡Los abogados no son baratos, pero tampoco lo es la terapia! Solo asegúrate de no terminar vendiendo un riñón para pagar esas facturas…

• Pueden experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como flashbacks, pesadillas o ataques de ansiedad después de terminar la relación.

¿Recuerdos? ¡Más bien momentos de “oh no, otra vez no”! Pero bueno, al menos puedes usar esos ataques de ansiedad como excusa para faltar al trabajo.

• Es posible que un empático se recupere de esta experiencia traumática y vuelva a encontrar la felicidad.

Es como esa cita: “Cae siete veces, levántate ocho”. Simplemente reemplace “caída” por “salir con un narcisista”.