Se asustó y me dejó

• No te culpes por su miedo, ya que cada uno tiene sus propias inseguridades y miedos. Recuerda, no eres un lector de mentes ni un mago que mágicamente puede hacer desaparecer todos sus miedos. ¡No es tu culpa que se haya asustado!

• Comprenda que no es su responsabilidad solucionar los problemas emocionales o los temores de otra persona. No eres el Dr. Phil, e incluso si lo fueras, las relaciones son una vía de doble sentido en la que ambas partes deben esforzarse para superar su propio bagaje.

• Tómese el tiempo para procesar sus emociones y permítase lamentar el final de la relación. ¡Llora en una tarrina de helado como si no hubiera un mañana! Permita que esos sentimientos fluyan a través de usted como una montaña rusa emocional.

• Rodéese de amigos y familiares que lo apoyen y que puedan brindarle consuelo durante este momento difícil. Llama a tus mejores amigos para pasar unas noches de vino llenas de risas, lágrimas y tal vez incluso algunas historias vergonzosas sobre él… ¡solo digo!

• Concéntrese en el cuidado personal participando en actividades que le brinden alegría y le ayuden a sanar emocionalmente. Ya sea viendo tu programa de televisión favorito o tomando clases de kickboxing (imagínate eliminar todos esos pensamientos negativos), haz lo que te haga feliz.

• Evite contactarlo inmediatamente después de la ruptura, ya que ambas partes necesitan espacio para reflexionar y ganar claridad. ¡Deja ese teléfono! Dénse un respiro unos a otros porque seamos realistas: enviar mensajes de texto cuando las emociones son altas nunca es una buena idea.

• Utilice esta experiencia como una oportunidad para el crecimiento personal y la autorreflexión. Aproveche esta oportunidad para redescubrirse a sí mismo; tal vez tome lecciones de baile de salsa o aprenda a pintar como Picasso (o al menos inténtelo).

• Recuerde que una relación sana requiere dos personas que estén dispuestas a enfrentar sus miedos juntas, así que no permita que este revés lo desanime de encontrar el amor nuevamente en el futuro. Continúe deslizándose hacia la derecha porque el Sr./Sra. Adecuado podría estar a la vuelta de la esquina esperando conquistar sus miedos con usted.

• Reconocer que su miedo y su decisión de terminar la relación pueden surgir de sus propios problemas no resueltos o de traumas pasados. Tal vez tenga algunos esqueletos en su armario, pero bueno, no es tu trabajo ser un cazafantasmas y exorcizar esos demonios por él.

• Recuerde que merece a alguien que esté dispuesto a enfrentar sus miedos y superar los desafíos con usted. Eres como un superhéroe que busca su compañero: ¡alguien lo suficientemente valiente como para superar los obstáculos de la vida a tu lado!

• Evite culparse por sus acciones, ya que es importante recordar que las relaciones involucran a dos personas y ambas partes contribuyen a su éxito o fracaso. ¡Se necesitan dos tangos! Así que no te acuses únicamente a ti mismo; Este baile tuvo más de un paso en falso.

• Utilice este tiempo de introspección para evaluar lo que realmente desea en una pareja y qué cualidades son esenciales para una relación sana y duradera. Crea tu propia “lista de deseos de relación” llena de elementos imprescindibles (y tal vez incluso algunos agradables) porque chica/chico, ¡no te mereces menos!

• Busque ayuda profesional si es necesario, como terapia o asesoramiento, para procesar sus emociones y obtener información sobre la dinámica de la relación. A veces, hablar con un experto puede aportar claridad en medio de toda la confusión y, créanme, ¡han escuchado historias más locas antes!

• Tómese las cosas con calma al entablar nuevas relaciones para generar confianza gradualmente y garantizar la compatibilidad antes de invertir emocionalmente. ¡Aquí no hay necesidad de amor a primera vista! Saborea lentamente cada capítulo de tu novela romántica en lugar de apresurarte directamente a las páginas finales.

• Concéntrate en desarrollar tu confianza en ti mismo participando en actividades que te hagan sentir bien contigo mismo mientras redescubres tu individualidad fuera de la relación. Acepta estar soltero otra vez: ¡es hora de algunas sesiones serias de amor propio donde la confianza brilla más que cualquier anillo de diamantes!