Ser abandonado por alguien con depresión

• Tratar con alguien que tiene depresión puede ser un desafío en una relación porque es como tratar de navegar a través de un campo minado emocional mientras se usan patines sobre hielo: ¡impredecible y resbaladizo!

• La persona con depresión puede sentirse abrumada e incapaz de manejar las responsabilidades de una relación romántica, algo así como hacer malabarismos con antorchas encendidas mientras anda en monociclo sobre la cuerda floja. Les resulta difícil mantener todo equilibrado.

• Es importante recordar que su decisión de terminar la relación podría no reflejar lo que realmente sienten por usted. Piense en ello como si estuvieran atrapados en un tornado emocional donde los pensamientos racionales a menudo son arrastrados.

• Las personas con depresión a menudo luchan contra sentimientos de inutilidad y dudas, lo que puede afectar su capacidad para mantener una relación sana. Imagínese tener su cerebro reproduciendo constantemente “You’re So Vain” de Carly Simon una y otra vez, ¡lo que no es exactamente propicio para conexiones amorosas!

• Ser abandonado por alguien con depresión no significa que haya algo malo en usted o que usted haya causado su decisión. Es más bien como si hubieran perdido temporalmente su GPS de la felicidad y, lamentablemente, las relaciones a veces se convierten en daños colaterales.

• La depresión puede afectar los niveles de energía, la motivación y la perspectiva general de la vida, lo que les dificulta invertir emocionalmente en una relación. Imagínese intentar cargar combustible en su automóvil usando jugo de naranja en lugar de gasolina: ¡simplemente no funcionará sin importar cuánta vitamina C le arroje!

• Comprender que su decisión probablemente estuvo influenciada por sus problemas de salud mental puede ayudar a aliviar parte del dolor asociado con el abandono. Piense en ello como darse cuenta de que tienen nubes de lluvia metafóricas siguiéndolos en lugar de culparse por olvidar su paraguas durante la tormenta.

• Es esencial priorizar su propio bienestar y salud mental después de haber sido abandonado por alguien con depresión porque seamos realistas: curarse de una angustia requiere amplias dosis de atracones de Netflix, sesiones de chocolaterapia y desahogarse con sus mejores amigos tomando vino.

• Recuerde que no se puede solucionar ni curar la depresión de una persona únicamente mediante una relación romántica. Es como esperar que una sola curita cure una pierna rota: se necesita ayuda profesional, sistemas de apoyo y tiempo para encontrar su propio camino hacia la curación.

• Buscar el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta puede ayudarte a superar las consecuencias emocionales de la ruptura porque a veces todo lo que necesitas es alguien que te escuche mientras te ofrece sabios consejos… ¡o simplemente te reparte pintas de helado sin juzgarte!

• La persona con depresión puede tener dificultades para expresar sus emociones o comunicarse eficazmente durante el proceso de ruptura. Piense en ello como intentar descifrar jeroglíficos escritos con tinta invisible: frustrantemente difícil de alcanzar, pero no necesariamente intencional.

• Si bien puede resultar tentador culparse por el fin de la relación, es crucial reconocer que su decisión estuvo influenciada por sus problemas de salud mental y no por cualquier deficiencia de su parte. No juegues a Sherlock Holmes buscando pistas inexistentes; en lugar de eso, ¡deja esa lupa y concéntrate en el amor propio y el crecimiento!

• Darles espacio y tiempo para concentrarse en su salud mental sin presionarlos para que permanezcan en la relación podría, en última instancia, beneficiar a ambas partes involucradas. ¡Imagínese poder hacer una pausa en el control remoto de la vida para que puedan resolver esas batallas internas antes de decidir si el amor debe reanudar su programación regular!